怎样才能提高怀孕成功率


怎样才能提高怀孕成功率

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1、掌握排卵日期:女性可以通过排卵试纸来进行检测排卵的日期,也可以通过在下次月经来潮的时间进行推算,排卵日期通常在女性下次月经来潮前的14天,排卵期的卵子在排出后 , 会在输卵管内生存1~2天,在这个时候进行同房,并且在排卵期8天内同房3次,每一次的时间要间隔开,这样可以有效的提高怀孕的成功率 。
【怎样才能提高怀孕成功率】
2、健康的生活作息:女性和男性的生活规律和作息时间都要正常,就不会导致内分泌发生紊乱影响女性的月经,因为如果月经不规律会导致排卵功能发生障碍,所以要合理的安排好作息时间,在备孕期间要保证良好的心态 , 不要有紧张过度的情绪,男性需要戒烟戒酒,多吃新鲜水果和蔬菜 。
3、男性和女性可以适当的进行体育锻炼,增强身体抵抗力 。