文章插图
1、减肥适量吃稀饭不会长胖，但过量食用稀饭会变胖 。
2、减肥期间也是可以吃稀饭的，但是稀饭比较软烂易消化，吃多了也是会造成肥胖的 。减肥的人如果想吃稀饭也一定要控制量，不要吃太多了，而且最好是选择粗粮做的稀饭 。
3、在减肥期间注意饮食以清淡为主，要减少主食的摄入 ， 像米面的摄入都要比平时减少，少吃高脂肪的食物，如烧烤、蛋糕等，可以适当吃一些新鲜的蔬菜、水果等 。
【减肥吃稀饭会胖吗】
4、减肥时除了控制饮食外，还要适当加强有氧运动 ， 使减肥效果更加明显，如慢跑、游泳、跳绳等，帮助热量消耗 。

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