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【惊蛰节气吃什么养生】
饮食宜清淡，多甘少酸，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物 。清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此 ， 推荐多食一些芋头、春笋、醪酒、炒豆、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜 。另外，鸭血、水萝卜、木耳菜、山药、莲子、银耳等食物都是适合惊蛰时节食用的 。

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