【银耳煮之前要泡多久】

文章插图
1、银耳在熬汤之前先用冷水浸泡半个小时，泡发以后放入电饭煲煲里面，大火熬开 ， 以后熬煮半个小时就可以 ， 可以根据自身的体质，适当的放入一些其他的辅料，比如说红枣，桂圆，当归，银耳中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白 。
2、可以延缓衰老，增强皮肤的弹性 ， 滋阴润肺，特别适合于一些体质阴虚的人群 ， 银耳中含有丰富的钙，可以防止钙质的流失 ， 预防骨质疏松 。

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