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【吃鱼的好处】
吃鱼的好处有：养肝补血：鱼中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼可以养肝补血、泽肤养发 。
降低胆固醇：鱼脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用 。
补脑：经常吃鱼是可以对于我们的脑部也是有很大的帮助的，因为鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中 ， DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育 。

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