跑步真的能改变容颜吗？_生活广记

真的可以，当然并不是像整容效果那样的。
我曾经持续坚持每天跑步近7个月（后来好了伤疤忘了疼地又停下了），当时是因为身体不好所以发狠锻炼，每天去公园跑3公里左右，全程大概20-23分钟。不多，一般人都可以承受。过了两个多月后，升级为每天5公里。
【跑步真的能改变容颜吗？】
在跑步一个月后，背上广泛而零星散布的痘痘消失，脸上慢慢变得干净，痘痘什么的直接没有了，就连之前务必困扰的黑头都有减淡趋势。
跑步3个月后，鼻子上的黑头近乎“治愈”，气色真的比跑步前好的了不是一点点，本宝宝是属于那种比较黑的黄种人啦，但是跑步几个月后看起来竟然感觉白了几个色阶的样子。
然后，很重要的一点是，可以减肥。那段时间我真的实现了“可以从体型上看出来的”那种“瘦了”，那时候看到照片的自己真的不觉得胖，即使体重上只是减少了2kg 。
但是，接下来，我要说一个非常恐怖的消息。那就是，如果你没能持续坚持的话……
黑头回来了，痘痘回来了，体重回来了，暗沉的油面也回来了……
运动美容跟运动减肥一样，对于那种之前很少规律运动的人，突然坚持运动，初期真的特别有成就感，很容易收货跑步带来的积极效果。但是，随着运动慢慢成为一种习惯，你便再也感受不到最开始那么明显的进步了。
这都很正常，本来的规律就是这样的。然而，如果你因为后期坚持没有特别明显的效果，你就放弃坚持的话，你会体会到什么是一夜回到解放前。我跑了7个月瘦下来的4斤，在停止跑步1个月内就长回来了。
不如在这里发个誓吧，今天回去继续跑步。坚持一个月的话，愿上天奖励我一个男朋友。这里再说一个秘密，很多人担心自己一个月都坚持不了，请放心地告诉自己，先跑完一周，一周过后你会觉得快习惯了嘛，再跑一周，半个月后你会发现，不跑还觉得不舒坦了呢！
说到刘嘉玲，我们大家都知道，她是90年代叱咤香港的女神，尽管现在已经54岁了，但是每次出现在我们视线中还是妆容精致、仪态万千的女神，跟一些小鲜花站在一起一点都不输，反而更加羡慕，她的身上总是有一种令人惊叹的气质，这大概就是岁月带给她的礼物吧。
那个年代，刘嘉玲饰演的每一个角色都深入人心，火的不得了，更令人羡慕的是她的老公是我们的男神梁朝伟，虽然两个人并没有孩子，但还是非常恩爱，每次看到梁朝伟望着刘嘉玲的眼神，美好都觉得心都醉了，而且梁朝伟也曾经跟媒体大方承认，如果没有刘嘉玲的支持，就不会有现在的梁朝伟。
刘嘉玲今年已经54岁了，但是在镜头前，岁月磨练了她的气质，却没有在她身上留下任何的痕迹，现在的她要曲线有曲线，脸部保养得当，再配上那与生俱来的气场，很多明星在她面前依然会黯淡无光。
刘嘉玲成功的人生不仅仅在于作为艺人的她有颜值有演技，更重要的是她还有一位爱她的老公。刘嘉玲和影帝梁朝伟结婚多年，两人的感情一直很好，都说喜欢一个人是藏不住的，因为会从眼睛里冒出来。梁朝伟看刘嘉玲的眼神一直都是充满爱意的。
梁朝伟刘嘉玲年轻时的颜值，一直是大家公认的俊男靓女，特别是刘嘉玲玉女形象一直给人很深刻的印象，08年两人步入婚姻殿堂，虽然两个决定做丁克族，不过两人的生活也显得十分充实和有规律，而晨跑就成了他们常年的习惯。
这一次被拍到的刘嘉玲，和以往一样在晨跑，不过这一次她没有像往常那样戴着鸭舌帽，面对镜头，刘嘉玲显得很慌张，甚至做出躲闪镜头的行为，其实从照片中就不难看出，刘嘉玲素颜的样子简直和普通的老太太差不多，看来岁月催人老，女神也逃不过呀！
素颜现身的刘嘉玲脸上没有一丝脂粉，脸上显得光秃秃的，眉毛的颜色也非常浅，肚子隐约可以看到有些许赘肉，身材也没有镜头下看起来那么的纤细。看来女神也会遇到中年发福的危机。
而跑步中的刘嘉玲看到媒体的镜头之后，慌忙的低头躲闪，看来是不想被镜头拍到自己素颜跑步的模样，网友们看过也纷纷感叹，没有精致的妆容和华丽衣服的装扮，刘嘉玲和普通的老太太看起来也没什么差别。