经常让孩子参加户外运动好吗_生活广记

当然是应该多让孩子参加户外活动的了，一位明智的母亲说：“如果天气允许的话，我要保证送孩子出去活动，冬天每天在户外活动一小时，夏天每天在户外两个小时。”这是很好的，但是这还不够。首先，不是送孩子出去。无论如何，如果可能的话，要带着孩子一起，因为尽管很多时候孩子应该独处，但是，在户外时间太长，父母还是应该有一些措施，还是应该防止不测发生。从4月到10月，每一个还算不错的好天气，他们都应该在户外活动很长时问，不是两个小时，而是四五个小时，或者6个小时。一位精神过度紧张的母亲说：“这是不可能的！”她每天陪孩子出去的时间不会超过一个小时，沿着人行道走到附近的伦敦广场。让我重复一遍，我冒昧向大家进一言，虽然我的建议不会在每个家庭都可行，但是我认为这对孩子绝对是最好的，并且我相信，只要母亲确信她们应该创造奇迹，那么她们就能创造奇迹。坐火车或公共汽车旅行二十分钟，带上一篮子食物，到外面去过上一天，这对多数城镇居民来说都是可能的。如果一天可以做得到，那么何妨做许多天，甚至每一个合适的天气都如此呢？可否设想一下，如果我们用一些黄金时间去做这些事情，每个人是否都会开开心心呢？这些黄金时间应该巧妙地利用起来，这样母亲不会压力过重，孩子们也不会感到厌倦。
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一岁以内的宝宝每天户外活动时间多久为最佳？户外活动的好处有哪些？户外活动能满足孩子好动与探究的本性：在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的主动参与者，因此能充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力。户外活动对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进生长发育也都有好处。户外的空气新鲜，阳光充足，可使孩子获得充分的氧气和日光照射，使孩子不易缺钙，日光中的紫外线还能提高孩子关节和肌肉的活动能力。
儿童适当地在日光下和新鲜空气中活动，对于提高身体对外界环境突然变化的抵抗力，增强身体，对各个脏器的生理功能有着重要意义。尤其紫外线照射人的皮肤后，可使身体产生维生素D ，有预防小儿佝偻病的作用，所以对于正处在生长发育期的儿童更需要。
一岁以内的宝宝日常户外活动时间为二到三个小时，可以是两三次的汇总时长，户外活动有利于提升宝宝的认知，呼吸新鲜空气，又能提升宝宝的抵抗力，增加宝宝跟外界的接触，对视觉和听觉系统都有所刺激，更好的锻炼宝宝适应环境的能力，有助于孩子身心的健康成长。不同月龄大小的宝宝，户外活动时间有所差异针对不同月龄的宝宝，户外活动时间也有所差异，比如未满月的宝宝，建议在阳光明媚的上午遛娃，可以有助于宝宝补钙，尤其是新生儿的黄疸，语言阳光的帮助，及时的消退，但要控制时间，从几分钟到半小时左右即为最佳。而三月龄以上的宝宝，日常的歌户外活动时间可以达到一到两个小时，此时的宝宝已经慢慢适应了外界，更多的户外活动，有利于激发宝宝的好奇心。
六个月龄的宝宝，尤其是坐的比较稳当的宝宝，可以选择户外的时间在2-3个小时了，毕竟当宝宝坐起来了以后，整个视觉的感觉会员安全不同。相比小于六月龄的宝宝，他们一般都是躺在婴儿车里，看到的风景比较单调，户外活动的乐趣比较少。在6-12月龄的宝宝，尤其是针对一些会走路的宝宝，他们的户外时间又可以根据个人调整，正常情况下，3-4小时为最佳，过长的户外活动，刚刚学会走路的宝宝会比较疲劳，需要定期休息，及时的缓解腿部的疲劳。
不同地区和季节，户外活动的不同在南方的夏季，建议宝宝出门的时间控制在早上九点以前，和下午六点以后，这个时候的阳光不会太强烈，紫外线的强度降低，不容易刺激宝宝的皮肤。如果是在冬季，可以选择上午十点到十一点半之间，或者是下午三点到四点半之间，温暖的的阳光，有利于提升宝宝的感知杀菌消毒的效果，还能提升宝宝的免疫力。
如果是在北方，冬季或许寒冷，则可以缩短户外活动的时间，毕竟一岁以下的宝宝，太高冷的季节容易感冒，这是基本的原则。南方的阴雨天气，也要注意控制户外活动时间，以免潮湿的天气，引发宝宝的湿疹或者是病毒感染等。
提高外界环境的适应能力，增强宝宝的体质经常带孩子进行户外活动，可以有效的提升宝宝对环境的认识，让宝宝熟悉环境，慢慢熟悉身边的感觉，尤其是适应外界的一种感知。毕竟，宝宝从妈妈肚子里出来，对外界属于比较陌生的感觉，他们需要一个过程去适应。更多的户外活动，可以增加他们的熟悉感，提升一定的适应能力，有效的缓解宝宝的认生反应。并且，在户外多活动，有利于孩子吸收新鲜的空气，还能接受更好的阳光，有利于维生素D的形成，提升宝宝的体质，增强孩子自身的免疫力，避免经常感冒。
注意做好保护的措施，避免宝宝户外受伤情况户外活动的好处特别多，但也要注意基本的安全事项，比如带孩子出门的婴儿车，注意及时遮挡太阳，避免阳光直射，出门的过程，注意系好安全带，大月龄的宝宝容易攀爬婴儿车，存在一定的安全隐患。除此之外，经常给宝宝换换体位，不要一味的躺着，注意检查宝宝有没有太热，是否出汗等问题。
户外条件不比家里，家里更多可以掌控，户外不可掌控的因素太多了，作为父母要更为细致的观察，及时调整。发现宝宝有不适的感觉，要及时缓解，或者马上回家更换，避免宝宝户外中暑或者是受凉情况的发生。会走路的宝宝，如果是户外活动，一定要紧跟着步伐，避免宝宝的磕碰，针对小月龄的宝宝，及时调整姿势，有利于宝宝活动筋骨，更好的感受户外的乐趣。
户外活动有助于锻炼孩子的社交，提升孩子的交际能力经常出门防风的娃，他们会更加大胆，毕竟户外的适应能力，会提升孩子的熟悉感，让他们更容易与人交流，更快的结识朋友。从某种意义来说，户外活动的多参与，给了孩子一个结交朋友的平台，让他们自由的选择伙伴，学会更好的聊天，学会更好的与人交流。这是宝宝们又一大进步，户外活动的过程，就是宝宝社交能力进步的过程。
【经常让孩子参加户外运动好吗】
多进行户外活动，有助于提升宝宝的基本体质，还能给孩子锻炼身体，提升自己的社交，提高孩子的表达能力，让孩子慢慢的适应外界，适应生活中的环境，对宝宝的健康成长有着关键的作用。