文章插图
1、首先想好未来一段时间（一个假期/某某考试前/上半年等等）要做的几件大事 。
【如何做好时间安排表】
2、列出这段时间每天固定要做的、不可控的事情，写出具体时间或时长 。比如，8点~18点上班、13点~17点上课外班、5小时外出活动、全天串门儿等等 。
3、将大目标合理地细化成每周、每天的小目标 。比如 ， 假期30天，作业有10张数学卷子 。那么3天做1张，第一天做完，第二天对答案改错，第三天把错题再重做一遍 。
4、每完成一件事，写上实际完成时长，红笔打钩 。给自己鼓励 。

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