西瓜子的热量_生活广记

西瓜子每100克热量是573大卡，可食用部分大约25大卡。西瓜子的煮法：1、将湿西瓜子洗净备用；2、取生姜100克，八角150克，小茴香、桂皮、花椒各50克；3、将西瓜子放入锅，加入以上调料小火煮两小时；4、将煮熟的西瓜子捞出，放入烤箱烘烤；5、烘烤完的西瓜子拿出来晾晒，晾至表面略干，即可食用。
关于西瓜子
西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或药用。一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太?。?因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。
糖盐瓜子
取西瓜子5公斤，用水清洗干净，沥干后，放入炒锅中炒热。取食盐300克，糖精1克，先将食盐用水溶解，加水量以食盐能完全溶解为度，再把糖精溶于盐水中。把食盐糖津液倒入瓜子锅中，用文火炒熟，至干燥，也可用烤炉烤制。最后喷以食用香精即成。
油香瓜子
将西瓜子5公斤用水清洗，沥干后炒热，加熟油50克，食盐75克和糖精1克，炒至将熟时，再加同样数量的油、盐和糖精，继续炒至干燥，或直接用烤炉干燥。出锅后喷上食用香精即成。

文章插图
?西瓜子的热量西瓜子的热量很高，每100克的西瓜子含有的热量为573大卡。西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。需要注意的是，吃西瓜子每次食用的量最好不要超过80克，而且最好选择原味的西瓜子。
【西瓜子的热量】
西瓜子是什么瓜的子
西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太?。?虼耸忻嫔喜?奈鞴献油ǔ＠醋蕴厥獾奈鞴掀分? ，比如兰州的打瓜。
打瓜，也称籽瓜，所产瓜子，黑边白心，颗粒饱满，片形较大，故国际市场上有“兰州黑瓜子”或“兰州大板瓜子”之称。秋季，籽瓜成熟后，将瓜用拳头打破，食肉取子，用水洗净，晒干，即可应市。
如何挑选好吃的西瓜子
1、瓜子壳色整体一致的，呈现自然光泽的，颗粒饱满的品质是好的。
2、瓜子壳外形饱满、瓜子颗粒均匀的为优质的。
3、潮湿的西瓜子在吃的时候非常困难，因为西瓜籽本来就非常难嗑，在手中抓一把西瓜子，看西瓜子是否有粘手感，若有就说明西瓜子湿度过大，不建议选购。
西瓜子是什么瓜的种子西瓜子是打瓜或籽瓜的种子，一般来说，市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。
打瓜，果实小，吃时多用手打开，瓜子比较大，形如西瓜子，两侧边缘为黑色，中间为黄色和白色，多半可以做成瓜子食用。籽瓜，属西瓜分支品种，主要用于获取瓜籽。
西瓜子的热量
每100克的西瓜子含有的热量为573千卡，一碟西瓜子可以食用的果仁部分大约为4克，也就是含有大约25千卡的热量，需要散步17分钟才能将这些热量消耗掉。
西瓜子小小的一颗，一碟吃下去也才4克，不怎么管饱，所以很多人在追剧的时候一边看剧一边吃，不知不觉中就吃掉了一大袋西瓜子，所以100克的西瓜子很多人可能用不了一个小时就能嗑完。也就是说，在短短的一个小时内就摄入了573千卡的热量，这个数值其实是非常惊人的。
西瓜子(话梅)的热量是多少？西瓜子(话梅)的热量(以100克可食部分计)是541大卡(2263千焦) 。
每100克西瓜子(话梅)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24% 。
西瓜子(炒)的热量是多少？西瓜子(炒)的热量(以100克可食部分计)是573大卡(2397千焦) 。
每100克西瓜子(炒)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的25% 。
各种瓜子的含糖量是多少？100g的瓜子食部（%）糖量（g)热能（kcal)x0dx0a西瓜子（炒）40%19.1g556kcalx0dx0a南瓜子（炒）68%23.3g520kcalx0dx0a葵花子（生）60%9.6g591kcal