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【早上起来需要做哪些】
1、早上起床的时候，不要赖床，因为越赖床越不想起 ， 这样很容易睡过头 。最好是闹钟响了以后就起来了，这样就不会想懒床了 。
2、起床以后，先去洗漱，洗漱完喝一杯温开水，温开水可以补充晚上睡觉流失的水分 ， 而且对胃很好 ， 对皮肤也有好处 。
3、早起后可以不着急吃早餐，有时间的话去楼下的公园或者广场跑几圈 ， 也可以散散步，这时候再吃早餐 ， 感觉整个人都会精力充沛，干劲十足 。
早起这件事一定要持之以恒，不可以半途而废，只要坚持下去，就能发现身体也变好了 ， 每天的精神也好了 。早起比较关键的还是要早睡，不要经常熬夜，这样对身体会更好 。

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