跑步机多少钱跑步机跑步有方法_生活广记

跑步机（treadmill）是家庭及健身房常备的器材，也是家庭健身器材中最简单的一种。跑步机的价格一直是大家关心的问题，那么接下来小编就为大家介绍一下关于跑步机价格的相关知识。
跑步机多少钱
商用的跑步机价格和高级健身房里面的跑步机是最贵的，一般都在万元以上；迷你跑步机和机械跑步机的价格都相对较便宜；一般的电动跑步机价格是比较适中的，也是最适合家用的。
家用迷你跑步机：一般迷你跑步机价格相对来说要便宜一些，一般价格千元左右。
家用单功能机械跑步机：这种单功能的机械跑步机价格是最便宜的，一般不到一千元钱，是新型的一种跑步机。
家用多功能电动跑步机：这种是价格最便宜的电动机产品之一，一般价格在一两千左右。好一些的会在三千四千左右，这种算是便宜的家用跑步机了。一般进口的家用跑步机价格至少都在五千以上，有一些还会上到万元。
跑步机跑步有方法
1、合理的使用跑步机上的坡度调节功能
几乎所有的跑步机都有坡度调节功能，给用户跑步机上跑步增加了新的乐趣，但是有很多的跑步爱好者认为，这个坡度调节与平地上的跑步没有什么区别。这种观点是错误的，其实，他们之间还是有区别的，据专家实验结果证实:当我们的坡度调节增加5个度数后，每分钟的心跳就增加10-15次，这说明，调节上的坡度可以有效的增肌跑步运动的强度。但是这个时候需要注意，不要超过自己总心率的80% 。此外利用坡度的大步中速走也可以达到很好的提臀效果。
2、不要用步行的速度进行跑步机慢跑
在跑步机上跑步的时候，如果是行走的速度，那就用步行锻炼，切记这时不要慢跑，注意在行走的时候配合肘关节的摆动。另外一点需要注意的是，在跑步机上锻炼的时候，速度小于5km的速度跑步的时候，心率达不到跑步运动的标准，您的热量消耗不够，不容易达到我们进行跑步机锻炼的效果，这一点需要注意。
3、不要在跑步机上小步跑
慢跑的速度大概在6-8km ，这也是慢跑的最佳的速度，在这个速度的范围你进行跑步机上慢跑运动，虽然速度不快，但是很有效果，这也是大部分的跑步机跑步爱好者喜欢的速度。但是要切记，不要使用小步幅进行锻炼，因为小步幅使自己的心率下降，我们的热量消耗不够，达不到锻炼效果。
一般我们购买家用跑步机的时候，价格在三四千元就算是比较适中的了，如果有条件也可以购买性能更强大一些的跑步机。
近日，美国CNN推荐了9款可作为礼品送给亲朋好友的科技产品，推荐的科技产品中，智能家居类产品比较多，像智能音箱、智能插座、电动滑板车、USB键盘等产品也入选其中。话不多说，下面就来看外媒CNN推荐的科技产品。
Sonos One
Sonos One智能音箱，一款小巧但是功能强大的WiFi音箱，音质极佳，还可以轻松和其它音箱配对，进而在家中创建出一个环绕音效系统。Sonos One还配备了随时待命的麦克风和Alexa语音助手功能。外媒推荐购买Sonos One的最佳理由则是，预计到2018年年底它将会添加谷歌Google Assistant语音助手功能，支持多个语音助手功能的第三方智能音箱是避免用户被锁定在亚马逊或谷歌生态系统的最佳方式。
价格：199美元（约合1,372元人民币）
Ember智能温控马克杯
Ember温控马克杯可以将陶瓷杯或是铜制马克杯设定到一个理想的温度，范围在120华氏摄氏度到145华氏摄氏度（50~60度）以内，能利用移动应用程序远程调整温度。尽管现在市场上早有了保温随行杯，但是大多数保温杯内的液体温度都较高，不方便直接饮用。而推荐的理由是：真正的革命是经典马克杯也能实现温控。
价格：79.95至149.95美元（约合551至1,034元人民币）
GoPro Hero7 Black
最新的GoPro Hero运动相机依旧采用了一贯的设计理念：使用一个小巧但却耐用的视频摄像机来记录冒险旅程。最新推出的Hero7 Black型号则基于软件，增加了令人印象深刻的新型减震功能，还有其它一些针对垂直拍摄、限制时间的Instagram以及YouTube视频设置的功能。
价格：399.99美元（约合2,758元人民币）
WeMo mini智能插座
WeMo mini智能插座可以通过WeMo应用、智能音箱、类似IFTTT或苹果HomeKit等服务，打开或关闭WeMo mini WiFi智能插座上的设备。出门远行时，可以远程打开灯或是当闹钟响起时自动开始冲泡咖啡。如果一个白色的三孔插座作为圣诞礼物还不够别致的话，那就再加上一个Hue变色灯泡。即便完全无用，那也非常有意思。
价格：29.99美元（约合207元人民币）
Nest Hello视频门铃
谷歌Nest Hello视频门铃是一款功能丰富智能家具设备。当有人在按门铃时，谷歌Home Hub就会打开实时视频或是向用户手机推送通知。Nest Hello还会使用面部识别功能，告诉你家门口按门铃的人是谁。不同于传统的门铃，你可以采用Quiet Time功能关闭门铃的响声。
价格：179美元（约合1,234元人民币）
Rocketbook Everlast可重复使用的笔记本
Rocketbook是一款外部纤薄的螺旋装订笔记本，配备了特制的Pilot FriXion笔，最大的特点是“可重复使用” 。可以用它来书写任何东西，包括购物清单或是剧本大纲。通过应用程序还可以扫描页面并将其存储到云端服务器中。使用湿纸巾就可以擦拭页面，进行重新书写。或者购买Rockebook Wave笔记本，支持微波炉加热清除页面。
价格：16至32美元（约合110至220元人民币）
Peloton Tread
Peloton Tread跑步机最大的特点就是配备了一块巨大的屏幕，使用者可以在跑步的同时观看教程或是参与小组跑步讨论。但除了售价接近4000美元外， Tread跑步机在假期可能无法及时发货，Peloton表示将在今年冬天安排发货。如果你需要更便宜的锻炼方式，不妨试试价值600美元的可连接式自行车训练器Wahoo Kickr Snap 。之后每月支付14.99美元订阅Zwift，与其他车友一同远程参与环游全球的虚拟骑行。
价格：3995美元（约合27,550元人民币）
Ninebot by Segway ES4滑板车
流行滑板车制造商Ninebot旗下最新推出的ES4是一款电动滑板车。对于经常骑车的人来说，相比其它通勤方式，拥有一辆滑板车也许会更加实惠一些。其最高时速为每小时19英里，行驶里程可达28英里，支持折叠收纳。所以，如果不介意其重量的话（滑板车重约40.8磅），那么你就可以将其带上火车或公共汽车。（好像国产品牌的产品更加实惠）
价格：777美元（约合5,358元人民币）
Qwerkywriter S USB键盘
这款礼物适合送给那些坚持认为Kindle无法比得上纸质书籍香味的人，也许他/她还拥有一件“吸烟夹克” 。
Qwerkywriter S是一款采用复古外观设计的USB键盘，外观和使用感都像是一种旧版的打字机，配备圆形按键，打字时还有令人心满意足的哒哒声。另外，打字机支持滑架换行，而不用按下回车键，更具复古赶觉。据悉，明年还将会推出新的复古色。
价格：249.99美元（约合1,724元人民币）
【跑步机多少钱跑步机跑步有方法】
以上9款外媒推荐的产品中，不论有没有你的菜，都可以作为给同事或者给对象送礼物的建议，从而让自己送出的礼物成为一款独特不烂大街的物件叫对方称赞。