【2.6配速多少合适】
2.6配速15分钟合适 。根据查询相关公开信息：2.6公里跑步配速控制在十五分钟之内 。这样的慢跑 ， 不仅可以减脂塑身保持身材，还可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢 ， 从而不断提高身体素质 。配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念 。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力 。
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