鸭蛋如何做好吃又营养鸭蛋怎么做好吃又营养_生活广记

【鸭蛋如何做好吃又营养鸭蛋怎么做好吃又营养】
1、蒸鸭蛋。对于很多贫血的患者，每次的眩晕感都足够让人崩溃，但是蒸鸭蛋无疑是贫血的一大克星。与鸡蛋相比，鸭蛋中所含的矿物质更多，尤其是铁离子等，这种元素对于贫血的患者就是一大救星，补充血液里面的铁元素，在治疗贫血的时候还可以痛风石预防贫血。尤其是在女生生理期的时候，女生也可以适当的食用一些蒸鸭蛋，因为鸭蛋在蒸的时候，并不会流失太多的营养素且味道清淡，所以特别适合女性。
2、滑蛋虾仁。很多人会因为季节的变化产生食欲不振等问题，尤其是小孩子在发育的时候，不喜欢吃饭，这个时候可以制作一些滑蛋虾仁来食用。因为鸭蛋中的营养物质可以与胃酸中和，以来可以增进食欲，二来也让鸭蛋中的营养便于消化和吸收。对于很多胃不好的朋友，也是一个不错的选择。
3、鸭蛋炒木耳。对于一些血气不足的人群，比如月子期间的女人，车祸失血的伤者。都可以食用鸭蛋炒木耳来补身体，在鸭蛋里面，含有丰富的维生素，它对于很多需要补气的人来说，鸭蛋可以促进细胞的再生，还有促进骨骼的发育等，所以对于很多身体有损伤的人，鸭蛋炒木耳是一味良药。
鸭蛋搭配面粉做最好吃、做法如下：
食材准备：中筋面粉100克、鸭蛋2个、水160克、葱花适量、芝士片1片。食用油少量、盐少量。
1、面粉和蛋加碗里。加一点点盐，就调料勺的底那么一点点。
2、加入水，搅拌至没有干粉，呈自然流动状态。
3、加入葱花，还加了一片芝士片，切碎加入。
4、不粘锅刷一层薄油，倒入一勺面糊，将锅转动一下，让面糊摊均匀。注意全程小火，火大了面糊一下就凝固，摊不平。
5、面糊全部凝固后，挤一点番茄酱，然后从一头卷起。
6、饼煎好后，再挤一点番茄酱，这样更有味道一些。