清肺是十分受人关注的养生话题 , 下面我为大家介绍8款清肺润肺的花茶,欢迎大家阅读 。
清肺润肺的花茶有哪些1、萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎 。白萝卜100克、茶叶5克 。先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次 。
2、苏叶杏仁茶
紫苏叶9g,杏仁6g,桑叶6g,炙甘草3g,生姜1片 , 大枣2枚,冷水浸泡半个小时后熬煮,水开后文火煎煮15分钟即可 , 不宜久煎 。紫苏叶辛温不燥,宽胸理气;杏仁宣肺止咳,润肠通便;桑叶清泄肺热,凉润肺燥;炙甘草润肺化痰止咳;生姜大枣调和营卫,滋脾行津 。
3、百合冬花饮
百合30~60克,款冬花10~15克,冰糖适量 。将二药同放砂锅中 , 加水浸泡半小时后 , 先大火后小火煎煮两次,每次20分钟 。两汁合并后加入冰糖 。适合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗 。
4、罗汉果茶
用罗汉果1个,加入开水冲泡就可以了 。泡前,先在罗汉果的.两头各钻一小眼儿,这样可以使果内的营养成分和水溶解 。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用,最适合那些女教师饮用,即养颜又利咽 。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用 。
5、银耳茶
此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效,适用于阴虚咳嗽 。银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用 。
6、沙参大枣茶
沙参 , 别名南沙参、泡参、泡沙参,为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物,以根入药 。清热养阴,润肺止咳 。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠 。此茶有养阴生津之功 。取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可 。
7、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等 。桂花3克、红茶1克或绿茶3克 。用沸水适量冲泡,盖焖10分钟后便可随时饮用 。
8、橘红茶
橘红3克,绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用 , 有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。此茶以橘红宣中理气 , 消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
【清肺润肺的花茶有哪些】
1、罗汉果茶
罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便 。取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳 , 养声润肺的作用 。需要注意的是 , 罗汉果性寒,胃肠不好者不宜多用 。
2、四宝茶
即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水,能清肺润喉,生津利咽 。这类茶性质较为平和,没有明显副作用,在人群上没有绝对的禁忌 。但如果发现明显过敏症状 , 应及时停用 。
3、石斛煎水
它用于滋阴清热 , 有护肺的作用 。如果经常觉得口干、喉咙痛,还用石斛泡水缓解 。铁皮枫斗是较为名贵的石斛 , 每天可取10克泡茶,有条件者建议煎煮后取水服用,以利于发挥效果 。痰湿重的人群(舌苔厚腻),脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用 。
4、苏叶杏仁茶
紫苏叶9g,杏仁6g,桑叶6g,炙甘草3g,生姜1片,大枣2枚,冷水浸泡半个小时后熬煮 , 水开后文火煎煮15分钟即可,不宜久煎 。紫苏叶辛温不燥,宽胸理气;杏仁宣肺止咳,润肠通便;桑叶清泄肺热,凉润肺燥;炙甘草润肺化痰止咳;生姜大枣调和营卫,滋脾行津 。
5、沙参大枣茶
沙参 , 别名南沙参、泡参、泡沙参,为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物,以根入药 。清热养阴 , 润肺止咳 。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠 。此茶有养阴生津之功 。取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可 。
扩展资料:
可以帮助清肺的食物:
1、葡萄
落叶藤本植物,世界最古老的植物之一 。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富,果实含糖量达10%~30%,并含有多种微量元素 。其中的果酸有助于消化,健脾和胃,还有更多有益元素滋养肝肾,润肺精 , 降火,通肠胃 。
2、豆浆
是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成 。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处 。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质,除了易吸收,所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担 。
3、山药
多年生草本植物,块根圆柱形 , 含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素 。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用 , 补脾养胃、补肺益肾 。
参考资料:
清肺健肺必喝三款护肺药茶-人民网
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