成功的秘诀作文有关学自行车_生活广记

星期天，在妈妈的鼓励下，我壮着胆子小心翼翼的骑上了自行车，可车却晃晃悠悠东倒西歪。我也不由自主得随着车身跌跌撞撞，一身身的冷汗从后背冒了出来。我心里有点害怕，不一会儿，我和车子还是晃动的倒在了地上。此时，我心里有点后悔学车了，但还是从地上爬起来，拍拍衣服上的土，俯身扶起了自行车准备再骑。这时妈妈一边望着我一边指手划脚的说：“你可要小心点。”这次我加倍小心，双手紧紧的握住车把，骑上车子脚就使劲一蹬，我直立腰杆，昂首挺胸，看看前方。渐渐的，车身平稳了，身体也不晃动了。?。∥已Щ崃似镒孕谐?
你要问我会什么？我会自豪地回答：“我会骑自行车！”你们一定想知道我是怎么学会骑自行车的吧！那我就来告诉你们吧，我可是自学成材的哦！也没有人来教我的。怎么样？我很棒吧！
有一个暑假的一天，我在家里闲着没有事情好做，就想了起来。一想我就想到了那天我到外婆家去玩。因为那条路比较窄，所以没有汽车可以通往，我们只能够走路去。走到半路，我觉得又累又渴。于是，我就跟妈妈说：“妈妈，我累了，如果有车那就好了。”妈妈说：“当然有车，那就是自行车。你不会骑吧。只要你学会了骑自行车，那就会轻松多了。”听到这里，我心里暗暗下了决心，一定要学会骑自行车。
想到这里，我立刻去推出妈妈的那辆自行车来到一条小路上。那条小路很少有人走，所以很安全。开始我想骑自行车很容易，很好学吧！没有想到看起来容易学起来难。我不怕，坚持着学骑自行车。我又一次骑上自行车，人还没有坐稳，车就倒了。我摔到在地上，痛得我想哭。但是我忍住了泪水，还是骑自行车。慢慢地，我能够歪歪扭扭地骑着自行车走一段路了。
就这样，我每天坚持练习学骑自行车。经过一段时间的刻苦学习，我终于学会了骑自行车了。后来，我还学会了单手骑自行车。
现在，我不管到什么地方都要骑着自行车去了。
不用手骑自行车要保持身体较低，头部稍倾斜前伸;双臂放于身体两侧，降低身体重心，臀部坐稳车座。
(一)姿势
正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸;双臂放于身体两侧，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;臀部坐稳车座。
(二)踏蹬
自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。
1、自由式踏蹬方法：目前，一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致，减少了膝关节和大腿动作幅度。
2、脚尖朝下踏蹬法：其踏蹬特点是，在整个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下，这种方法踝关节活动范围较小，有利于提高频率，容易掌握，但腿部肌肉始终处于紧张状态，不利于自然通过临界区。
3、脚跟朝下式踏蹬法：脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上，脚跟向下8~15度，这种方法在正常骑行中很少使用，只是少数人在骑行过程中作过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法。它的特点是肌肉在短时间内改变用力状态，得到暂短休息，达到恢复肌肉疲劳的目的。
【成功的秘诀作文有关学自行车】
骑自行车的转弯技巧：
(一)倾斜法：车体为一线，往弯内倾斜。
1、身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。
2、伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就好象你要把脚踏踩下来似的(不过如果你真地把它踩下来的话可别找我们) 。
3、用内侧的膝盖顶着横梁，这是一个调节你的轨迹的好方法，减少压力就可以缩小弯度。
(二)把向法：车子保持直立些，身体往弯内倾斜。
1、向前挪动，直至鼻子和刹车把成一行。
2、保持车子直立，身体往弯内倾斜(足以让外侧的手臂伸直) 。
3、把车把往弯内一侧歪。
4、弯曲内侧手臂的手肘把车把拉回，同时外侧手臂把车把推出以转动车把方向。
5、保持两边膝盖内扣，继续蹬踏。