【冬季什么时间段比较适合户外运动？】
在下午两点到七点之间锻炼比较好 。这是因为：冬季的晴日 ， 气温的变化规律一般是早晨和上午较冷，下午较暖和 。而人体活动受“生物钟”控制，人体自身温度也遵循“上午低、下午高”的规律，所以冬季健身的时间选择下午的14：00—19：00是比较理想的 。此时，室外温度比较高 ， 人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态 。

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