运动鞋应该怎么选择？_生活广记

现在市场上运动鞋的种类很多，如果有条件可以根据自己喜欢的运动项目选择专门的运动鞋。而对于一般健身锻炼者，可以选择普通的多用鞋。
在选择运动鞋时，首先应考虑所要参加的运动项目，不能穿同一双鞋进行所有的运动。选择运动鞋时，鞋底最好要厚一些，这样可以减轻运动时脑部受到的震动，减少运动损伤的发生。比如打篮球时，应穿高帮的篮球鞋，这样可增加踝关节的稳定性，而且鞋底应较厚，这样可以加强跳跃落地时的缓冲，从而保护运动员。另外，篮球鞋的鞋底也是有讲究的，可以细分，一种是鞋底纹路水平，重点在启动助力上；一种是在原有的基础上再加入气垫、防扭转功能，重点在于脚踝的保护和缓冲减震。踢足球和进行田径项目时，应穿矮帮的运动鞋，这是因为这些项目在运动中需要保持踝关节较好的灵活性。打网球时，最好穿网球鞋，网球鞋的特点是前头橡胶上包较充分，尤其两侧延伸很长，有利于跑动中的快速制动，前脚掌两侧厚实，有利于在横向快速移动时加强稳定性，防滑作用好，而鞋的后半段较小巧，有利于快速后退，并能提高移动的灵活性。所以运动时一定要选择一双适合运动项目的运动鞋。
其次，鞋的大小也要合适，太小会挤脚，太大在运动时也会感到不舒服。进行长时间运动时，最好不要穿新鞋。我们知道，新鞋和脚有一个磨合期。虽然我们都会购买舒适的鞋，但新鞋并不是完全适合每个人的脚型的，穿一段时间后，鞋会根据个人的脚型特点有一个重塑的过程，这时的运动鞋才是完全适合个人的。若长时间穿新鞋运动，一些不合适的地方可能会硌脚，甚至磨出水泡。当然也不能穿鞋底太硬或者太滑的鞋进行运动，这样容易摔倒而导致意外。
男士鞋子款式有哪些？NIKE?FREE?EVERYDAY+
作为运动鞋史上具有划时代意义的一项创举，Nike?Free跑鞋从它诞生的那一刻起，就是创新与超越的代名词。如今，一向行先于人的Nike再次用非凡的灵感点亮生活，创造出世界上第一款搭载了Free?Running赤足系统和Zoom?Air气垫的超级跑鞋——NIKE?FREE?EVERYDAY+，在为你带来前所未有的穿着体验的同时，让渴望上路的双脚，演绎出无与伦比的速度与激情。?
NIKE?FREE?EVERYDAY+，顾名思义，这是一款可以让你随时随地穿着，不忍脱下的超级跑鞋。NIKE?FREE?EVERYDAY+是由酷爱户外运动的设计师安德里亚·哈洛专为热爱Nike?Free的人士准备的，适应各种速度和距离的跑步运动，尤其适合日常跑步锻炼的超级跑鞋。?
NIKE?FREE?EVERYDAY+的整个鞋面依照足部骨骼构造而设计，凹槽花纹与无缝接的前足包覆设计在提供了额外的弹性的同时，将中足部位牢牢锁固，提高了穿着的舒适度，使动作更加自然流畅。?
更薄的中底厚度设计使足部更贴近地面，增强稳定性。独特的内置后帮将Nike?Free特有的赤足感受尽显无余，沿着中底延伸的深槽铸模则将足部固有的弹性和稳定性充分释放，同时具备抓地力、保护性和缓震的效果。后跟和中足部位的横向凹槽铸模设计，使得步态轻微外翻不足、或轻微外翻过度的跑步人士驾驭时更加从容，后足部位的鞍状包覆设计，则将舒适性、合脚性以及支撑性之间的平衡完美地合而为一。?
NIKE?FREE?EVERYDAY+?跑鞋在很多区域采用了足部冲击管理（foot-strike?management）技术，大大提高了运动时的稳定度。耐克体育实验室的测试结果表明，NIKE?FREE?EVERYDAY+跑步鞋比耐克的其它训练鞋具有更高的稳定性，采用大范围外露式网面材料的鞋身又让它在长距离运动时的舒适度和透气性更胜一筹。?
除了这些贴心的配置以外，Zoom?Air首次在Free系列里的使用，让这双鞋的穿着感受达到了一个新的层次。由Free鞋底带来的贴地感和Zoom?Air的高弹性，可以让穿着者的足部前掌在行走和跑动中因外底的扩张与收缩最大限度地接触地面，在带来灵敏反应性的同时让趾关节的力量得到充分的释放，享受赤足运动的自由与畅快。?
设置在后掌的Zoom?Air气垫则像一个软垫将高速运动带来的震动轻轻卸下，并予以恰到好处的力量回?。?畲笙薅燃醯秃蟾?蚋咔慷榷土抖??吹钠＠透校?提高运动时的耐久性和表现力。如此循环往复地前后发力，NIKE?FREE?EVERYDAY+为穿着者在行走和奔跑时带来的是足不点地，凌空微步般的陆地飞行感。?
此外，NIKE?FREE?EVERYDAY+还纳入了Nike+技术，可以记录下你跑步时的重要数据，例如速度和距离，然后这些数据会在跑步时被传输至iPod中。舒适的脚感，每日飙升的跑步数据，完美搭配的劲爆音乐，便是NIKE?FREE?EVERYDAY+带给每位Nike+跑友独一无二的自在体验。?
不仅如此，Nike还以独到的视角和对潮流的敏锐嗅觉，赋予这款与众不同的NIKE?FREE?EVERYDAY+跑鞋更多个性化的色彩，男女不同的8种配色，将自4月1日起先后上市，让你无论跑到哪里，都成为众人追逐的潮流指标。?
还等什么，穿上你的NIKE?FREE?EVERYDAY+，释放你的双脚，摆脱拘束，劲跑每一天！
1、帆布鞋
帆布鞋以其轻便，耐穿，价格低廉而广受世界各地人们的欢迎，无论是出游或运动，都会是最佳的选择之一。帆布鞋在中国出现已有很长历史。从最早的帆布鞋、解放胶鞋到迷你彩绘帆布鞋、运动休闲帆布鞋、高筒帆布鞋。
【运动鞋应该怎么选择？】
2、马丁鞋
马丁靴是街头流行的鼻祖，同时时尚文化领域的重要一环。它外形复古，质量坚固耐穿。而且即使穿旧了，也有别有的味道。这款马丁靴走的是文艺复古风格，米色和黑色都是白搭的颜色，都适合年轻人搭配窄腿牛仔裤来。
3、运动鞋
运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤，所以在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，尤其是高强度体能运动，如：篮球、跑步等。
4、休闲鞋
这种鞋不受结构式样的限制，有耳式、舌式、“包子”式、拌带耳扣式的。色彩平和、典雅、温暖的自然色是男休闲鞋的主要用，咖啡色、驼色、棕色、褐色、土**、沙滩色、米色等颜色是男休闲鞋的常用色。男士休闲鞋分几个系列，如商务休闲、运动休闲、日常休闲潮流化、户外休闲等。
选择鞋子的一些标准和技巧：
一、鞋子选取之尺寸篇。购买鞋子时，鞋子的尺寸要合适，正常情况下尺寸留出接近一指的空间最为合适。
二、鞋子选取之前头材质篇。选取鞋子的材质很重要，材质摸起来比较软为最好，另外宽度要适宜才好，以可以让所有的脚趾正常活动为宽度原则。
三、鞋子选取之鞋后跟材质篇。鞋子的脚后跟位置适合选择硬度较高的材料，这样可以在人行走过程中，有效的承受地面带来的作用力和反作用力，从而使脚行走的更加稳重，安全。