跑步时听的歌曲？_生活广记

跑步的时候听一些好听的有节奏感的歌曲可以让运动的效率更加好，那有哪些呢，和我一起来看一下吧!,下面这些是我为大家推荐的。
1***热门***
1.潮溼的心
2.天堂
3.闯码头
4.窗外
5.同路人
6.做你的爱人
7.一定要爱你
8.下个路口见
9.你的爱不离不弃
10.知心爱人
11.你是我今生的依靠
12.公鸡叫 dj 版 *** 超级搞笑
13.十一年
14.你寂寞才找我
15.好听的QQ空间背景音乐
16.今夜舞起来
17.献给爱丽丝
18.你还欠我一个拥抱
19.别说我的眼泪你无所谓
20.因信称义
2***推荐***
1.i saw you walking in the rain
2.把根留住
3.听着情歌流眼泪
4.烟花三月下扬州
5.民工的向往
6.宠爱
7.军中绿花
8.钞票
9.夜的钢琴曲五
10.亲爱的你在想我吗
11.红豆红
12.鸿雁
13.我的九寨
14.姑娘我铁了心跟着你啦
15.时间都去哪儿了
16.常回家看看
17.你坐着为王
18.擦皮鞋
19.情一动心就痛
20.九妹
3***经典***
1.当我唱起这首歌
2.愿得一人心
3.中国范儿
4.该走的路 ***对唱版***
5.拽美眉
【跑步时听的歌曲？】
6.老婆老婆我爱你
7.上海滩-搞笑版[必听啊]
8.爱上草原爱上你
9.十年
10.有没有一种思念永不疲惫
11.锁情缘
12.爱情伤不起
13.彩云之南
14.主啊你最美
15.爱你一生
16.樱桃红
17.你就是耶稣
18.情歌好听却难唱
19.卷珠帘
20.好日子
的人还：
1.60首适合
2.跑步时听的歌有节奏感
3.比较适合跑步听的歌
4.运动时必听的20首最赞健身歌曲
5.国语适合跑步听的歌
跑步励志的歌跑步的过程漫长而枯燥，而且动作比较单一，所以适合用音乐来分散自己的注意力，推荐以下几首音乐：
《Sketch Plane》。《sketch plane》是Cam Kelley于2011年08月01日发行的歌曲，收录在专辑《Sincere Sarcasm》中，这首歌的节奏比较好，很有动感。
《Who let the dogs out》,由Baha Men演唱。这首歌的开头特别有劲，让人有一种得瑟的感觉，忍不住一边跑，一边跟着轻唱“who!who!who!who!
《Soldier》。《Soldier》是澳洲女歌手Samantha Jade演唱的歌曲，收录在专辑《Soldier》中，歌曲时长3分22秒，发行于2013年11月15日。这首歌会让你不自觉地跟着节奏一直跑下去。
《Timber》。《Timber》是美国说唱男歌手皮普保罗和美国女歌手Ke$ha共同演唱的一首歌曲，收录在皮普保罗的EP《Meltdown》中，由Ke$ha、皮普保罗和普里西拉·雷内亚等填词，Dr. Luke、森恩斯泰和瑟卡特等谱曲，作为所在EP的首发单曲，于2013年10月7日由Polo Grounds和RCA唱片公司发行。?
《Talk Dirty》。《Talk Dirty》是美国歌手杰森·德鲁罗和美国说唱歌手2 Chainz演唱的歌曲，由杰森·德鲁罗、2 Chainz、杰森·伊维根、肖恩·道格拉斯、Ori Kaplan、埃里克·弗里德里克、托马尔·优素福、塔米尔·斯卡特谱曲填词，收录在杰森·德鲁罗第三张录音室专辑《Tattoos》以及《Tattoos》的重发版《Talk Dirty》中，于2013年8月2日通过Beluga Heights唱片公司和大西洋唱片公司发行。
跑步注意事项
姿势，跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
呼吸，跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼?。?栽龃笥行У幕黄??。
力量，随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
速度，对一个跑步者来讲，有很多方法进行速度训练：到田径场上，重复进行各种各样的短距离跑；做速度游戏；从上坡快速地地跑下来；参加比赛等。速度训练对每个人都是可以的，对老年人得作用更大，因为它在保持步态的同时，也保持了人体良好的生物力学结构，而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。许多没跑过步的成年人，认为自己只是适应日复一日的以每英里10分钟的速度慢跑，而不管跑的强度和速度，这是不正确的。
（参考资料：
百度百科：跑步）
　在跑步的时候适合听些什么样的歌曲来缓冲一下呢？下面是我给大家整理的跑步励志的歌，供大家参阅!
跑步励志的歌精选1. 红旗飘飘-孙楠
2. 不再犹豫-BEYOND
3. 好兄弟-黑龙
4. 问心无愧-成龙
5. 人生无悔-刘欢
6. 放言高论-EYOND
7. 精忠报国-屠洪刚
8. 敢问路在何方蒋大为
9. 万里长城永不倒-(霍元甲)主题曲
10. 几许风雨-罗文
11. 天才白痴梦-陈百强
12. When You Believe-(埃及王子)主题歌
13. 前程锦绣-罗文
14. 狮子山下-(狮子山下主题曲)-容祖儿/罗文
15. 笑看风云-郑少秋
跑步励志的歌经典1. 从不放弃-(寰宇男儿)主题曲
2. 顺流逆流-徐小凤
3. 志在四方-罗文
4. 奋斗-甄妮
5. 《人生满愿望》徐小凤
6. 《光线》肖雅娴
7. 《勇敢的妄想》王麟
8. 《年轻无极限》孙燕姿
9. 《钢铁的心》苏芮
10. 《妄想天空》品月
11. 《L!VE拉活》莫文蔚
12. 《笑看风云变》梅艳芳
13. 《收成》刘若英
14. 《唱得响亮》李宇春
15. 《梦不落》贾立怡
跑步励志的歌推荐1. 《最初的妄想》范玮琪
2. 《蜗牛》周杰伦
3. 《心的偏向》周华健
4. 《快乐演习曲》周传雄
5. 《笑看风云》郑少秋
6. 《问心无愧》张宇
7. 《恕难从命》张学友
8. 《仰望星空》张杰
9. 《出发》余文乐
10. 《挥着同党的女孩》游学志
11. 《风雨无阻》殷浩
12. 《白鸽》伍佰
13. 《明日英雄》吴宗宪
14. 《我要的世界》王传一
15. 《永远不要说放弃》童安格
16. 《不必太在意》童安格
17. 《红旗飘飘》孙楠
18. 《天才白痴梦》任贤齐
19. 《爱在人世》庞龙
20. 《我的麦克风》潘玮柏
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