清水煮白菜煮多久可以吃_生活广记

15分钟。水煮白菜的具体步骤：取白菜一棵备用；将白菜一片片剥下来，放在水中泡一会，清洗干净；将白菜切好装在篮子中备用；在锅中放入适量水，烧开；将白菜放入水中；稍煮一会，至白菜断生；加入适量食盐，不要加油；起锅即可。
水煮白菜煮15分钟就可以了。
水煮白菜的具体步骤：
1、取白菜一棵备用。
2、将白菜一片片剥下来，放在水中泡一会，清洗干净。
3、将白菜切好装在篮子中备用。
4、在锅中放入适量水，烧开。
5、将白菜放入水中。
6、稍煮一会，至白菜断生。
7、加入适量食盐，不要加油。
【清水煮白菜煮多久可以吃】
8、起锅即可。
水煮白菜能减肥。
不过并不是说因为水煮白菜能减肥，而是因为只吃水煮白菜的话，提供的热量不足的事，你吃水煮别的青菜也会减肥的。减肥不能只靠控制饮食来达到目的，时间长了，就会影响身体健康。吃饭要正常，每次别吃太饱，主要的是要多锻炼，锻炼减肥才能达到目的。
通过白菜能够为人体带来更多的营养和健康，补充身体中的维生素，同时也能够增加钙元素和防止癌变，所以在生活中可以吃一些白菜，用白水煮白菜，适当的加一些调料，也不会有太多的副作用。

白菜的选购窍门
看外表：优质的大白菜要求菜叶新鲜、嫩绿，菜帮洁白，包裹得较紧密、结实，无病虫害。
看黑点：挑选时，可以想办法看看里面的几片叶子，看看有无黑点，如果有，不宜购买。
以上内容参考人民网-白菜也能减肥？白菜减肥的美味食谱