如何培养儿童4～5岁的体质体能？_生活广记

摹仿用积木砌3～4层楼梯
两层楼梯的搭建只要在楼旁边用1块积木便成，而在2块的旁边摆上搭3块的高楼的积木，就组成三级楼梯。再在三级的旁边摆上搭4块的高楼的积木，就组成四级楼梯。个别孩子能自己出主意把搭5块高楼的积木放在四级楼梯旁边组成5级楼梯。
接住抛向高处的球
大人和孩子各拿一球，将球抛向高处，拍手然后将球接住。初学时球抛得不高，还来不及拍手就要忙于接球。逐渐练习能把球抛得较高，有时能连续拍手几下球才落下接住。大人和孩子一起玩，看看谁的球抛得高，谁拍手的次数多才接住球。
用筷子快速夹花生米入瓶
在孩子用筷子吃饭的基础上，同孩子比赛用筷子夹细小之物，用口径2.5厘米的小瓶同大人比赛看谁先把10颗花生米夹入瓶中。要求25秒之内完成。
用纸折飞机、折船
用方形纸对角折成三角形，从一折侧向中线成为锐角，再把锐角边折向中线使角更尖锐。两边同样折法得出锐角当飞机头，平展两翼可用力向前抛飞。
折船及折其他简单玩具可参看有关的书。
用环投套玩具
将小玩具如积木、小球、小猫、小车等在1米之外排放。用内径12厘米的环（可用铁丝拧成)(人在划好的圈内)抛投，看看能投套住几个玩具。
跳起够物
大人可把一个孩子喜欢的玩具吊在比孩子伸手还高5～6厘米处，让孩子跳起够取，玩具最好放在高处触点就能落下，使孩子发生兴趣，然后渐渐固定于一定高度让孩子触到后晃动，使他看到自己的成果。
先练习5厘米，后升到7厘米，再升到10及15厘米，循序渐进。
玩抢椅子游戏
大人和孩子或者与邻居小朋友一起游戏。椅子比人数少一张，把椅子一正一反方向排成行。参加游戏的人围着椅子随音乐节拍拍手走步，一旦音乐停止马上坐到椅子上。坐不到的人算输了，可以拿出一把椅子坐在圈外参观游戏，看谁能坚持到最后坐上惟一的椅子就算得胜。如果孩子不明白游戏规则，当坐不上椅子时会哭闹以为受人欺负，理解游戏的孩子会十分注意音乐的节奏，随时准备坐上椅子。
跳砖过河
把地当河用砖做桥，砖与砖之间距离大约10余厘米，孩子只有踏砖过河。孩子要看着每块砖的位置，小心地踏砖走，初学时砖摆成直线，距离相等。孩子练习几次之后，可把砖放歪或放横，有些距离10厘米，有些距离20厘米，摆放不规则难度加大，会促进孩子克服困难而越过“河” 。
5岁男孩怎么培养教育呢
5岁男孩怎么培养教育呢，有句话说男孩穷着养女孩富着养，成为众多家有男孩的父母们持续不断研究的课题。以下是我想跟大家分享5岁男孩怎么培养教育呢的文章哦，希望对大家有帮助。
5岁男孩怎么培养教育呢11、培养阅读兴趣。阅读是一件非常重要的事情可以帮助孩子更好地学习、认知、成长，家长可以为孩子选择题材不一的绘本、科普图画书、益智游戏书等，让他扩展视野，培养兴趣和提高各种自我能力。另外，这点对未来的学业是十分有帮助的。
2、建立良好的睡眠习惯。一般来说，在5岁左右的孩子已经开始上幼儿园了，这个时候早睡早起，形成规律的作息时间对他们来说是十分重要，一方面有利于身体健康，另一方面可以让孩子白天精神充足，习惯集体生活，和老师、小伙伴们们一起交流成长。
3、多带孩子参加户外运动。5岁的孩子是活泼好动的，比起呆在室内，他们更喜欢在室外玩耍，可以带孩子适当运动，亲近大自然，在玩的.过程中同样可以增进亲子感情哦。
4、养成良好的行为习惯。在日常生活中，家长可以尝试培养孩子独立自主的能力，比如按时刷牙洗脸，自己穿衣服鞋子，能够及时表达自己的需求；另外饭菜搭配均衡，不要挑食，冷饮、甜点、小零食要少吃。
5、鼓励孩子形成动手能力。现在的孩子心灵手巧是次必要的，多做手工可以让孩子更聪明，提高身体协调能力，开动脑筋。
6、着手对孩子进行好品质的培养。为人父母的不仅希望孩子健康成长，更希望他能够在生活中不被孤立，能够与他人友好相处，这时如何与其他小朋友建立友谊，并学会分享、勇敢、善良、守信、有责任感等就显得十分重要，而这也是孩子在以后生活中的为人的根本。
5岁男孩怎么培养教育呢21、首先应该合理的爱孩子。不要太严格，也不要骄宠。太严格会培养出“奴隶”，没有自己的思想，长大总依靠人来做决定，那是一种教育的悲剧。骄宠会培养出“小霸王”，凡事自我中心，目中无人，长大一有不顺心意就与父母争执，到社会上别人又不是自己父母，哪能容忍？所以这种孩子，将会人际关系紧张，处处碰壁。应该合理的爱孩子，即有原则的爱孩子，这种爱才是理性的爱，是大爱，爱孩子一定要坚持教他们如何做人，比如：讲诚信、为别人着想、有爱心、会感恩等等。在爱孩子时一定要把好这些关卡，不能纵容。
2、教育者要有一个好的心态。要知足，对孩子要“高标准，低要求。”要用对待孩子“学说话，学走路”时的心态去教育孩子。一定要顺其自然，不要拔苗助长，只管耕耘，不要在乎那些结果。孩子的心灵是否舒展才是教育成功的关键所在。
3、教育者要做好的榜样。因为受教育者的眼光是向上看的，所谓“上行下效” 。
4、家庭要和睦。正所谓“家庭和，是港湾，夫妻睦，儿心安。”儿女心安，才能静。古人云：“静能生慧。”
5、养习惯。真正地爱孩子，就要培养给孩子一生受用的好习惯，好习惯才能改变命运。好习惯的标准，可以到《弟子规》里去找，那可是好习惯的集大成。
逐渐培养孩子的责任感，5岁是即将迈入小学的年龄，责任感强能够融入集体
培养孩子的秩序性，制定一些小规定并同孩子一起遵守
培养孩子的语感，尤其是外语，有助于孩子日后多方面发展换位思考，5岁孩子已经有了自尊心，站在孩子的角度思考，能够避免冲突监督孩子的电子产品使用，避免从小近视眼并对电子产品产生依赖不可疲劳学习，并通过游戏方式使孩子提高各方面的兴趣度
5岁男孩怎么培养教育呢35岁宝宝具备的能力
1、吃东西
孩子刚开始吃饭都是用勺子，但是到五岁时，就应该学会使用筷子了，而且这时候要渐渐培养小孩不浪费的意识，能吃多少就盛多少，吃饭不剩饭菜。端碗端水要拿稳，不可随意倾倒饭菜和茶水。
2、个人卫生
孩子要能独自漱口、刷牙、洗脸，知道早起晚睡要刷牙洗脸，饭前便后要自己去洗手，身上穿的衣服脏了要懂得自己去换干净衣服。大小便能够自理，女孩子要养成小便后用卫生纸的习惯。
3、穿衣服
不需要家长帮手，会自己穿衣服，懂得辨别鞋子和手套的左右、衣服正反、裤子前后，并且知道将换下来的衣服叠一叠，放整齐，不乱丢乱扔。套头的衣服有些小孩不会穿，妈妈多做几次示范，教会要领，一般学习起来也不会太难。
4、问候他人
要让孩子养成良好的礼貌习惯，见了人就能脱口说出如“您好”、“谢谢”等。出门时要对家里人说“我出去了”，回家要说“我回来了” ，吃饭前后要讲“那我吃了”、“吃饱了”、“真好吃”等。
5、做家务
五岁的孩子已经可以完成较高“难度”的家务活了，比如洗盘子和收拾玩具，家长需要告诉孩子如何一步步操作，怎样对碗盘和玩具分类，分别放到相应的地方，并且要让孩子知道，他必须在这些家务中负起责任。一旦他学会了对自己承担的事情，等到他一天天长大，他就会自然而然产生对社会和家庭的责任感。
6、认路问路
【如何培养儿童4～5岁的体质体能？】
五岁的孩子应该要熟悉自己家和常去的地方之间的路程，一些不太远但是好记的道路，他应该走过一遍就能大致记住。并且，此时他应该还会一点基本的问路常识，知道自己父母的姓名和住址，使有意帮助的人送他回家。