饭前喝茶好还是饭后喝茶好？_生活广记

我觉得饭前和饭后喝茶都可以，主要看个人的喜好和平常的习惯，下面我将简要介绍一下饭前喝茶和饭后喝茶的好处。
首先是饭前喝茶，在吃饭之前喝一杯茶，我觉得可以有效的增添你的饱腹感，让你在吃饭的时候可以少吃一点，这样对于要减肥的的小可爱们来说是很好的选择，饭前喝茶还能够清理肠道，帮助你清理堆积在肠道上的残渣，解毒养颜，如果你刚好在吃饭前吃了什么重口味的食物，喝茶还能够帮助你，消除异味，改善口感。
至于饭后喝茶呢，我觉得它的优点是饭后喝茶，可以促进消化，在吃完一饭以后再喝一点茶的话，也可以陶冶你的性情，如果吃得过于油腻，喝茶还可以帮你缓解油腻的感觉，除此之外，茶叶还能够帮助你增强记忆力，抗击紫外线，但是对于有糖尿病，高血压的伙伴们来说，一定要注意看喝茶是否会影响到自己的病情，如果出现不适的症状，一定要停止饮茶。
最后我想说，茶道也是一门博大精深的文化，无论是饭前饮茶还是饭后饮茶，都可以改善人们的情绪，让人免去浮躁，回归平静，你可以更好地感受生活中的小事和美丽的东西。我都给打到这里就结束了，喜欢我的小伙伴们，给我点个赞吧。
　有一些人一起床就想喝茶，那么空腹能不能喝茶呢，下面是我帮大家整理的关于空腹能喝茶吗的内容，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
【饭前喝茶好还是饭后喝茶好？】
空腹能喝茶吗
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。空腹喝茶不太好。当然，如果习惯于空腹喝茶的人，比如像有的老北京人那样，一起床就开始喝茶，他已经习惯了也就没事。对于刚开始喝茶的人来说，空腹喝茶会感到胃肠不舒服。
古人称茶有十德：“以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼你，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可雅志” 。因此，饮茶是一个很好的习惯。
空腹喝茶，这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时，茶性直入肺脏，犹如“引狼入室”，俗话所说的“不饮空腹茶”，也就是这个意思。古人曰“空腹茶令人心慌”，特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，这是“不饮空腹茶”的又一原因。另外，由于茶中咖啡碱的“空腹”作用，空腹饮茶会更加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克，于身体不利。
每日饮茶量
每天12克最适合
中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源建议，对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3～ 4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。韩驰则提醒，随着功夫茶的流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。“人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的.发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60℃ 左右，不要超过70℃ 。”
此外，一天之中可在不同时间饮不同的茶：清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯红茶，解困提神；晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。
喝茶的禁忌
1、忌喝冷茶
很多人经常会听起老人说三洋东西最伤身体，分别是薄酒、冷茶、老女人。由此可以见得喝冷茶对我们的身体有多大的危害。
冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。
2、忌空腹喝茶
空着肚子喝茶不但会导致稀释胃液，从而引起消化功能降低，而且还能够引起“茶醉”，通常会出现头晕、头痛、乏力以及心慌等症状，甚至还会出现站立不稳的情况。
另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。
空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶。
3、忌饭前喝茶
饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象。
建议大家在喝茶之前可以先吃一点甜点或者开胃的菜，然后再喝茶，也可以在吃饭的时候喝茶。
4、忌饭后马上喝茶
饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。
最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。
5、忌喝烫茶
太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。