升级技术是户外运动人员必须掌握的基本技术之一吗_生活广记

是的。
运动技术指完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。参加不同体育项目的活动，需完成不同的动作，即需要学习和掌握不同的技术。合理的、正确的运动技术须符合项目运动规则的要求，有利于运动员的生理、心理能力得到充分的发挥，有助于运动员取得好的竞技效果。
【升级技术是户外运动人员必须掌握的基本技术之一吗】
运动技能是指通过学习而形成的有法则的操作活动方式。调节、控制着操作动作的执行，是一种动作经验而非认知经验，同时又有别于心智技能，具有物质性、外显性与展开性。可分为初级操作技能和高级操作技能两类。初级操作技能指通过一定练习或模仿形成的仍带有明显意识控制特点的技能，高级操作技能则指经过反复练习使其基本成分达到自动化水平的技能。操作技能的掌握要通过对操作活动方式的认识与练习。
1、篮球
(1)技战术综合能力不断提升
篮球运动总体发展朝着智博谋深、积极快速、凶悍顽强、机敏多变和全面准确这一总趋势不断发展;比赛规则将应时修订，促进攻守平衡发展;高度与速度进一步相互依赖与制约;技术和战术进一步技艺化、精湛化、实效化、多变化、高空化、全面化等综合能力不断提升，掌握时间和空间的能力不断加强，要求运动员的体能、技能、人文素质、文化修养等综合能力不断提高。
(2)智力和心理能力影响逐渐增强
智力和体力必须高度统一。心理与技、战术相关：现代篮球运动的发展，促使运动员的心理因素与技、战术的应用与发挥紧密相关。心理训练与技、战术训练结合，构成了现代篮球训练的完整体系。现代篮球运动的发展特点，促使篮球运动更具有吸引力和生命力。
(3)球星的带动作用非常明显
每位球星凭其独特的身体素质和长年练就的高超技巧，经常向人们展示惊人的弹跳，难以置信的空中滞留和腾跃绝活，给人以莫大的艺术享受，同时也给人们一种现代化、规范化和高效率的精神鼓舞。例如球星的移动技术经常是由几个脚步动作组合或与其他技术动作组合在一起加以运用。如“起动——跑接球急停——转身运球滑步——单跳——断球——运球——跳起投篮或传球转身挡人——起跳空中争篮板球等等。
2、中长跑
（1）中长跑是典型的周期性耐力项目。
其能量代谢特点是有氧代谢、糖酵解和磷酸原(AtP-cp)三种供能系统兼有的混合代谢。
（2）代谢类型随项目中距离的增加,逐渐从无氧代谢为主的混合代谢过程向以有氧代谢为主的混合代谢过程过渡。
（3）优秀的中长跑运动员既要有良好的耐力能力作基础,又要具备很高的速度水平,属于高速度的耐力项目。
（4）随着中长跑训练水平和运动成绩的不断提高，元氧代谢供能比例相应增加,其训练特征也逐渐发生着变化。
元氧能力和速度训练受到高度重视，且速度耐力训练已成为中长跑训练中的重要组成部分。
良好的有氧能力是中长跑运动员的基础，而速度和速度耐力水平是决定中长跑运动员专项运动成绩的重要因素之一
（5）训练中强调在有氧耐力训练后进行有氧无氧混合训练，最后进行AtP-cP和糖酵解代谢为主的大强度训练。
优秀中长跑运动员的速度训练一般是在专项训练或大强度训练后，机体内处在一定乳酸堆积的条件下，发展运动员的最大速度，以促进运动员速度耐力水平的提高。
（6）优秀中长跑运动员的速度训练一般是在专项训练或大强度训练后，机体内处在一定乳酸堆积的条件下，发展运动员的最大速度，以促进运动员速度耐力水平的提高。