什么茶可以降暑_生活广记

菊花茶
菊花茶在生活中比较常见，包括很多饭店都是用菊花茶泡水喝。菊花茶所采用的菊花为白菊。味道不苦。在泡茶的时候也可以加上金银花或者甘草一同饮用。菊花水有平肝明目、清热解毒的功效。高血压和动脉肝硬化的患者饮用也十分有好处。夏季喝菊花茶还能起到降暑的作用。
2、陈皮茶
陈皮也就是晒干的橘子皮。在夏季将晒干的橘子皮清洗干净之后，弄碎然后放入水杯里用开水冲烫，再闷上十分钟。根据个人口味还可以放入少许白糖。待凉了以后放入冰箱冰镇一下口感更好。夏季经常饮用陈皮茶的话能消暑止渴，还有健胃的功效。
3、西瓜皮凉茶
夏季西瓜是最普遍的水果，也是人们吃得最多的水果。往往吃完之后，瓜皮扔掉也觉得挺浪费的。今天小编就教你一个办法。西瓜吃完后，可以将瓜皮洗净碎块，加水煮三十分钟。这样就成了西瓜皮凉茶。不仅经济实惠而且又很降暑，还有利尿解毒的功效。
4、薄荷凉茶
薄荷凉茶也有降暑的功效，而且薄荷在生活中也算比较常见，大家不防试一试。可以到药店买些薄荷加水煮沸后放入白糖搅匀饮用。
5金银花茶金银花茶是非常不错的解暑茶饮。它有营养美白肌肤、清热排毒祛痘、补水美白抗皱、化瘀补水祛斑的作用，夏天多喝金银花茶，不仅有利于身体健康，还能帮助改善人体老化，是很好的茶饮品。
6柠檬红茶柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。?红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。
7夏天喝茶注意事项忌饮浓茶【什么茶可以降暑】
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，一旦茶碱在人体内积聚过多，就会导致神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
忌饮隔夜茶?
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
忌睡前饮茶睡前两小时最好不要饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。