户外活动的意义和目的是什么？_生活广记

户外活动的意义和目的如下：
通过户外运动，陶冶人的情操，使人心情愉悦。广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。
锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质。户外运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。
户外运动好处
户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新，所以建议感兴趣的朋友多介入一些户外运动论坛，这样可以有伴，而且能相互切磋和增加人缘。广交良师益友，开阔眼界，提升人缘。
户外运动一般都不会单独行动，通常都会呼朋唤友，集体行动，这一是为了安全，可以互相照应，增加趣味性，让户外活动不单调。通常在户外活动中，可以通过朋友之间的交集，认识更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作经验，开阔眼界，提升人缘度。
户外运动的好处
户外运动的好处是什么？运动有利于增强身体的免疫力，多运动才能保持身体健康；很多人喜欢到户外进行运动，一边运动，一边享受自然风光，下面就带你看看户外运动的好处是什么。
户外运动的好处11、活跃思维，提高创新能力
通过一些积极的训练和学习能力训练，活跃参加者的思维，提高创新能力。通过训练使参加者理解学习方法的重要性，让大家学习热情变好，综合提高大家能力。同时，这些活动有利于参加者积极与他人交流，活跃思考，有利于参加者创新能力的提高，内向的青少年也活跃起来，当然户外运动也不只是对青少年有好处，还可以帮助老年人活跃思维。
2、促进参加者的身心健康
有些训练，如兴趣小组指导、指导才能训练、组织策划能力训练、心理突破训练等，培养参加者心理，增强对挫折和打击的抵抗力，增强个性，增强韧性，促进参加者身心健康。
3、挖掘潜力
室外运动使参加者认识到自我潜能，克服恐惧心理和思想障碍。不仅如此，户外运动还可以锻炼动手能力和创造性，培养自信和自我管理能力，完善人格，激发潜力。
4、提高团结与合作和集体荣誉感
一些交流能力训练增强参加者的团结合作能力和集体荣誉感。让参与者感受到集体的力量，理解合作能力给自己带来的重要性，克服排他性的感情和性格孤独的心理，培养与人交流融合的能力，感受分享带来的无限乐趣。
5、提高自信、责任感
通过自信的训练，增强自信、责任感。让参加者既放松又自信。
6、享受帮助，培养热爱自然的思想
在培养参加者竞争意识的同时，让参加者学会克服身体耐力的弱点，积极帮助别人，珍惜自然。“体验训练”以人际交流、指导执行力等主题为扩展训练内容，以能力提高、团队训练为目的，引导学生大自然，根据企业需要定制扩展训练课程，利用室外扩展训练设施，一些职业人士带来潜能的刺激，管理技能的提高，把这些潜能和技能运用到实际工作中。活动通过系列突破游戏的交流，培养青少年的社会技术，提高青少年间的团队合作意识和互助能力，增强他们的凝聚力。
户外运动的好处21、每天户外运动两小时，防控近视。
阳光照射之后，儿童青少年体内产生一种多巴胺，能控制眼球的眼轴的生长速度，进而控制近视发生与发展。可以进行放风筝、遥控飞机等望远的运动。
2、消耗多余热量，保持健康体重。
我国儿童青少年超重肥胖问题不断凸显。6-17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9% 。像爬山、跑步、跳绳等都是不错的减重运动项目。
3、养成孩子活泼开朗性格
新的研究表明，户外运动可以帮助改善自闭症孩子的症状和生活质量。注意力难以集中或过度集中是自闭症儿童的常见症状。
球类运动、走平衡木等对专注力的提高最有帮助，还可以培养孩子对某一项运动的兴趣。
4、对预防和减少儿童青少年慢性病有积极作用。
户外运动强化孩子肌体的功能。但肥胖儿童更容易受到诸如心脏病、高血压等疾病的威胁，最好通过平衡饮食与户外运动相结合，科学瘦身，预防和康复慢性病。
5、帮助儿童青少年树立自信心。
运动传递正能量，提供给孩子参与社交的机会。多参加户外运动不仅能在面对困难时不仅拥有强大的身体优势，还有心理优势。让孩子学到更多的生存技能，树立自信心，进而适应社会。
户外运动的好处3一、促进感觉系统发展
视觉：研究表明，人类大脑从客观现实接收的信息有85%是通过眼睛获得的。而大自然中存在着丰富的动态景物和色彩元素，能够有效地刺激视觉系统的发展，增强孩子的视觉追踪、视觉聚焦等能力；
听觉：听觉与视觉同样在人类智力的发展过程中起着重要作用。在户外，孩子能够听到、了解到更多类型的声音。如果孩子在成长过程中没有获得适宜的、多样的听觉刺激，长期待在室内看电视，就容易产生听觉不良的现象；
嗅觉：嗅觉是唯一一个无需通过大脑中转站处理，直接就能传入大脑功能区的感觉系统，但嗅觉仍然在我们身体中扮演着很重要的角色。通过嗅觉，孩子可以感知到花朵的香味，汽车的尾气、化学的气味等等，来判断周围是否存在危险，以及时避开；
触觉：触觉是我们人体一切神经通路的基础。相比室内，户外可供玩乐的游戏更多，限制也更小。比如可以带着孩子玩沙子、玩水等等，能够有效地刺激孩子触觉通路的发展；
前庭觉：前庭觉的发展依赖于空间的位移变化，户外空间远远大于待在家中。孩子通过在户外进行攀爬滚蹦跳和站卧行走立这些动作，能够很好的激活孩子的前额叶（前额叶是大脑的“总司令”，掌握着思维、逻辑和判断能力）；
本体觉：本体觉是人体三大基本感觉系统之一，它的形成主要依靠后天锻炼，而本体觉差的.孩子更容易在身体运用方面出问题。大量的户外运动，能够锻炼孩子身体的灵活度，促进本体觉的进一步发展，进而建立孩子的自信心和创造力。
二、提高孩子专注力
孩子专注力的发展是否良好，与触觉和前庭觉这两大感觉系统有着非常密切的关系。
如果孩子的触觉过于敏感，那么一些细微的动作和接触都会吸引他的注意力，让他产生极大的反应。而作为大脑门槛的前庭觉，几乎所有进入我们大脑中的信息都需要它去筛选。但前庭觉敏感的孩子，信息筛选能力弱，无论进入脑中的信息是否正确，它都会照单全收，这就会导致大脑脑压过高，脑神经抑制困难，令孩子无法集中注意力。
在户外，孩子能够获得丰富的感觉刺激，有助于触觉敏感的孩子进行减敏。同样的，户外空间限制小，像荡秋千、骑脚踏车等运动都能够有效训练孩子的前庭觉。前庭处理信息能力增强了，专注力自然就上去了。
三、促进儿童语言发展
2岁到4岁是孩子语言发展的关键时期，一个良好的语言发展环境是非常必要的！但如果，孩子每天待在室内与动画片为伴，户外运动量少，那么将十分不利于他呼吸系统的发育。呼吸系统出了问题，孩子没有持续稳定的气息，就会变得不愿说话，或说话声音小、有气无力。
同时，不去户外和其他小朋友互动，没有交流经验，也容易导致孩子在语言发展上出现滞后或障碍的情况。因此，家长们一定注意，多与孩子互动交流，带孩子到户外和小朋友玩耍。只有让孩子获得持续不断的语言原材料，让他反复练习，他才能够更好地表达自己。
【户外活动的意义和目的是什么？】
　简言之，大量的户外运动能够给儿童带来视觉、听觉、嗅觉、前庭觉、本体觉等全方位的感觉刺激，促进孩子感觉统合朝着积极的方向发展，对他日后的学习和生活影响深远！