芋头别只知道煮着吃!元旦这样炖一锅,真是太香了,值得收藏试试
最近冷空气来袭 , 到处都天寒地冻的 , 风刮在脸上冻得生疼 。 还好 , 元旦来了 , 我们可以在家休息几天 , 做些美味给家人 。
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说起好吃的 , 真的是太多了 , 每个人的口味也不一样 。 这个冬天我特别喜欢芋头 , 山药 , 地瓜这样的食材 , 家里没有了就会买上十斤八斤的慢慢吃 , 这样的食材不容易坏 , 很容易储存 , 仍在厨房就可以 。 它们可以当作主食也可以做成好吃的菜肴 , 今天就和大家分享这款芋头做成的美味 。 芋头 , 我们一般都是煮熟了吃 , 当作主食 , 其实芋头做菜相当的美味 , 炖上一锅吃得暖暖的特别舒服 , 赶紧试试吧 。
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所用材料:奶芋头适量 , 鸡半只 , 青椒1个 , 红椒1个 , 葱段 , 姜片 , 蒜瓣 , 小米辣3个 , 花椒少许 , 大料1瓣 , 酱油1勺 , 盐适量 , 花生油1勺 。
做法步骤:
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【芋头别只知道煮着吃!元旦这样炖一锅,真是太香了,值得收藏试试】第一步:芋头用的是北方的奶芋头 , 这种芋头口感细腻 , 含丰富的蛋白质以及矿物质和维生素B等 , 脂肪含量却很低 , 既可当粮食 , 又可作蔬菜 , 是老人孩子都适合的的滋补食材 , 很适合冬天 。
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第二步:芋头洗净 , 用刮刀去掉外皮洗净 , 大个的切开 , 小个的就不用切 , 备用 。
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第三步:把仔鸡剁成小块 , 洗净泡入血水 。
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第三步:把葱姜 , 花椒 , 大料 , 小米椒切开备好 。
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第四步:锅里烧热 , 放入花生油 , 入葱姜 , 花椒 , 大料 , 蒜瓣 , 小米辣爆香 。
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第五步:倒入鸡块煸炒至鸡块发白 , 倒入少许老抽上色 。
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第六步:煸炒均匀后加入少许水 , 大火烧开 , 改成小火慢慢炖大约20分钟 。
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第七步:这时加入适量的盐调味 , 加入芋头 , 继续炖大约15分钟 。
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第八步:这时芋头和鸡块都熟透了 , 汤汁也不多了 , 加入青椒块和红椒块翻炒均匀 , 关火出锅即成 。
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这样炖上一锅 , 芋头细腻 , 鲜香微辣特别下饭 , 冬天了 , 应季食材吃起来吧 。
峰儿话语:
1 , 芋头会有黏液 , 易引起局部皮肤过敏 , 带一次性手套用刮刀来去皮最方便 。
2 , 如果不喜欢辣椒的辣味可以不用放小米辣 , 只要青红甜椒即可 。
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