沟通|“我不说，你从来不会主动做”这对中年夫妻的日常，戳痛了百万女人 |夫妻|关系|婚姻|

【沟通|“我不说，你从来不会主动做”这对中年夫妻的日常，戳痛了百万女人】

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文 | 何佳范俊娟
01做的不好还不让说，结果越说越不做
你有没有听过或遇到过婚姻生活中这样的情况：妻子让丈夫帮忙做一些事情，丈夫做了，不仅没得到夸奖反而落得一身埋怨。
他们的对话通常是这样的：
妻子：你去看看阳台上衣服干了没，干了的话你把它收一下。
丈夫：好。（摘掉衣服，放在了床上）
妻子：你说我能指望你什么，干个活都干不好。
丈夫：我又怎么了？我不是把衣服收回来了吗？
妻子：你收回来就往那一扔等着我叠啊，你就不能叠好放柜子吗?
丈夫：你也没告诉我要叠啊，你说了我不就干了。
妻子：还用我说，我每次干的时候你看不见吗？什么都需要我说，你说说你能干什么？

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每当这种时候，因为一点小事，两个人吵得不可开交，丈夫内心很委屈，妻子也很生气，他们心里都有自己的一套道理：
丈夫内心OS：你明明就是跟我说让我摘衣服，也没说干别的啊，你要是想让我叠，你就说，我虽然手边的事情没那么重要，但是好歹我是放下我手里的事情去干活的啊！
我又不是你肚子里的蛔虫，又不能未卜先知，你不说我怎么知道你想让我干什么，我天天猜你想什么不得累死啊？
再说了，你要是觉得我没干好，你倒是好好说啊，你哪怕说“你下次记得帮我顺手叠一下” ，我都没这么生气。
我干了，没得个好，还得挨一顿骂，我图什么啊？那干脆不干不就好了，你生气？我还生气呢！

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妻子内心OS：我天天用你跟用个大爷一样，啥也靠不上，你要不想干就别干，留那一半等着我呢？
你就一点也不上心，家里啥事都等着我干，孩子的作业等着我辅导，饭等着我做，衣服等着我洗，我不干，你们就谁也不知道动动。
天天说着，挣钱、工作、养家，再这么耗下去，家就没了，还养家，你上哪养去？一天天的我谁也指望不上，说谁谁不听，叫谁谁不应。
跟了你就是那劳碌命，啥也得我干，我还不干了呢，事就都堆在那吧，谁爱干谁干。

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于是两个人开始陷入到：丈夫做了—妻子不满意，开始抱怨—丈夫气愤，甩手不干—妻子更生气的恶性循环，而这种循环的结果不过是：依旧在说，依旧在吵，用同样的方式，也同样的无效。
但是很多人却意识不到，他们的相处模式是存在问题的，彼此的沟通方式也是无效的，一旦陷入这样的无效沟通，对关系的伤害无疑是巨大的。
所以，不论从幸福感还是有效性上，我们都需要对互动模式做出调整。

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02 你传递出去的信息，在对方那里是如何被解读的？
在开始调整之前，我们需要先重新听一听我们说出来的话：
“让你刷个碗，就不知道把溅的水擦一擦！”
“你就知道玩手机，房间都不知道收拾一下！”
“你说你怎么就什么都干不好？”