大家对胃肠道的了解 ， 或许还停留在消化作用上 ， 其实 ， 它的作用绝不止于此 ， 胃肠道不仅是消化食物和吸收营养的器官 ， 而且在免疫防御和神经调节中起着重要作用 。 肠胃越干净 ， 身体就越健康 。
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以下五种表现可能代表着你应该调理肠胃了1、胃肠胀气
胃肠气胀是消化不良引起的一系列症状的总称 。 比如腹痛、排气过度、打嗝等被认为是胃肠胀气 。
胃肠道的主要功能是通过胃肠道、消化酶和消化液中胆汁的运动 ， 完成消化吸收的一系列化学反应 。 但是 ， 胃肠道也总有消极怠工的时候 ， 相信 ， 很多人都遇到消化不良的问题 ， 便秘腹泻交替反复 ， 吃点东西就会腹胀 ， 觉得消化不良 ，
如果问题不严重 ， 这些不适大多可以自愈 ， 但如果长期消化不良得不到缓解 ， 就会导致营养不良、免疫功能下降 ， 因此消化不良患者应尽快治疗 。
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2、口臭
口腔局部疾病是引起口臭的主要原因 ， 但不可忽视的是 ， 口臭往往是一些严重全身性疾病的口腔表现 。 临床常见的急慢性胃炎、消化性溃疡等内科疾病常出现酸口臭；幽门梗阻、进展期胃癌常出现臭鸭蛋口臭 。 口臭并不可怕 ， 只要找出病因 ， 相关疾病都能得到系统治疗 。
3、长痘痘
鼻翼上有痤疮时 ， 抛开油脂分泌旺盛的原因 ， 这类人群一般也会有胃火过旺、消化不良的表现 。 一些容易长痤疮的患者 ， 在生活中多有便秘 ， 腹泻的困扰 ， 所以 ， 在日常饮食 ， 要多忌口 ， 少吃甜食 ， 辛辣刺激性食物 ， 少吃油腻食物 。
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唇周痤疮要注意肠道问题 ， 当你唇周有痤疮时 ， 可能是肠道内热引起的 。 便秘或肠热 ， 吃太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘痘的原因 ， 中医理论认为 ， 如果经常吃一些热食 ， 很容易使热邪在胃肠道蓄积 ， 造成胃肠道梗阻和传导功能 ， 不仅会引起消化不良、口干、口臭、便秘等问题 ， 而且极易消化不良鼻、
4、恶心、呕吐
恶心是人体的一种精神活动 ， 十二指肠出现逆蠕动 ， 导致十二指肠内容物反流入胃 。 恶心可以由恶心引起 ， 也可以是更严重疾病的征兆 。
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5、腹泻
腹泻就是我们平时说的拉肚子 ， 每日排便量超过200克 ， 或含有未消化食物或脓血、粘液 。 病变位于直肠或乙状结肠的患者通常会有少量排便 ， 排便通常呈粘稠状 ， 并夹杂着血液 。 小肠病变引起的大便大多是未成形的 ， 可以是流质的、较轻的、更频繁的 。 慢性胰腺炎引起的腹泻和小肠吸收不良可见于大便、油滴、泡沫、食物残渣、臭味、慢性痢疾、直肠癌和溃疡 。 腹泻引起的结肠炎 ， 粪便常伴有脓液 。
腹泻会使人感到疲倦和沮丧 。 此时可酌情补充液体、维生素、氨基酸、脂肪乳等营养素 ， 并根据不同病因选择适当的抗生素 。
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保证肠胃健康 ， 应从日常生活出发 ， 注重细节 ， 养成良好习惯 。 1. 定时定量吃饭
饮食不宜冷热 ， 尤其是早餐吃热的食物 ， 以保护胃气 。
日常吃饭最好细嚼慢咽 ， 分泌的唾液越多 ， 有利于消化 ， 减少胃的负荷 ， 保护胃黏膜 。
2. 选择饮水时间
饭后立即饮用会稀释胃液 ， 饭前喝汤会有利于消化
3. 注意防寒
【肠胃越干净，你越健康，5个变化出现，你就该好好养“肠胃了”】