藏在身边的“1级致癌物”，不少人常误食，伤肝又毁肝，别不在意( 二 ) 肝脏

第二：增加营养物质的补充
经常补充一些营养物质，像：硒元素、类黄酮、水苏碱等，对身体好处是很多的，可以维持人体健康，并且对肝脏的好处也比较多。
硒元素及时补充，可以很好的帮助肝脏修复受到损伤的部位，同时还可保护肝细胞膜的完整性，降低肝脏受损几率；
水苏碱具有一定的分解能力，它可以在一定程度上帮助肝脏更快的分解脂肪，有效减轻了肝脏的压力，维持肝功能正常运转；
类黄酮能够抑制毒素在肝脏中沉积，并且促进其排出，提升肝细胞的活性，同时保护肝脏不受毒素侵扰。
沸水冲菊花，其中所含有的以上几种营养物质，更好被吸收。
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第三：应早睡早起，少熬夜
早睡早起，这句话相信很多人都听过，但是，真正能够做到的人，几乎没有几个，尤其是年轻人。
但是专家根据肝病患者做过一个调查，发现熬夜这种习惯，已经成为诱发肝病的一大因素了。
肝脏在晚上可以排出许多的毒素，可以称晚上为肝脏的"黄金排毒时间" 。
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但如果经常熬夜，很容易导致毒素的排泄出现异常，堆积肝脏中，随着时间增长，毒素越来越多，增加肝脏病变的几率。
平时一定要早睡早起，少熬夜。