糖尿病28年，他坚持做到3点，双脚健康过常人！医生：很有效 “大爷

【糖尿病28年，他坚持做到3点，双脚健康过常人！医生：很有效】“大爷，您这脚好得很呢！完全看不出是糖尿病人的脚！”医生检查完张大爷的双脚说。
“您是怎么做到的？我还一直担心以后出现糖尿病足，烂脚、截肢呢！”旁边一位候诊的患者问道。
“张大爷可以有很多的秘诀呢！你一定得好好跟他取取经。 ”医生回答说。
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糖尿病28年，他坚持做到3点，双脚健康过常人！医生：很有效
得了糖尿病，患者最担心的就是糖尿病众多的并发症。糖尿病足就是糖尿病最常见、最严重的并发症之一。在非创伤性截肢中，最重要的原因就是糖尿病足。在糖尿病患者中，约15%的患者会出现糖尿病足。既然糖尿病足发病率如此之高，患糖尿病28年的张大爷一直没有出现过糖尿病足，他到底是怎么做到的呢？
张大爷分享了3点经验，医生说：坚持做，很有效！
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糖尿病28年，他坚持做到3点，双脚健康过常人！医生：很有效
第一、除了控糖，血压、血脂要兼顾确诊糖尿病之后，张大爷严格按照医嘱吃降糖药控糖，还咨询医生制定了自己的专属食谱，每天的饮食营养均衡而且总热量不超标。另外，他严格按照制定的运动方案进行体育锻炼，每天坚持40左右的快走、骑自行车、打太极等运动。每天早晨成对地检测血糖，也就是早餐前和早餐后的血糖。除了控制血糖，张大爷也积极按照高血压、高血脂的日常严格要求自己，定期到医院复查各项指标。
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医生：控制血糖是防治糖尿病足的基础治疗，这是最根本的。除了降糖，如果患者出现高血压、高血脂等血管疾病，也会影响全身的血液循环，不利于人体脚部的血液供应，增加糖尿病足的发生风险。因此，对糖尿病患者来说，降糖的同时调节血压、血脂也是非常重要的。
第二、定期检查，及时识别危险因素张大爷儿子得知他患糖尿病之后，担心老人生活出现意外，就让他搬来市区一同生活。每天张大爷都会检查老人的双脚，看看是不是有伤口出现、皮肤颜色有没有发生，触摸脚部皮肤没有变的粗糙、皲裂或者皮肤温度偏低。张大爷的儿子很孝顺，还经常帮助他用不超过37℃的温水洗脚，细心的擦干净，尤其是每个脚趾间，然后再帮他修剪脚指甲。
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医生：及时识别糖尿病足的危险因素，是预防糖尿病足的关键之一。由于血糖异常升高，患者的周围神经和血管会受到不同程度的损伤，患者脚部会很容易受到外界危险因素的伤害，因此患者以及家属要定期检查，及时识别。
第三、重视双脚，注意保护张大爷一直是个“爱美”之人，自年轻的时候就比较重视穿衣打扮，年纪大了也是经常西装革履的。后来发现穿皮鞋，透气性不好，脚很容易臭，为了避免出现脚气，引起其他的脚部问题，他就干脆换成运动鞋，袜子也都是尽量选择纯棉的。之前他，夏天去游泳馆都是赤脚走路，现在会特别注意备一双拖鞋，避免脚部受伤。
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