这段时间天气干燥寒冷 ， 有些脾胃不好的朋友这段时间会出现脾胃功能混乱的情况 。 这个时候更需要我们注意自己的胃肠健康 ， 做好保护工作 。
今天就来介绍一款养胃的汤水
五指毛桃麦冬煲鸡汤补中益气 ， 强健脾胃
文章插图

• 五指毛桃

五指毛桃在南方地区被称为土黄芪 ， 因为它的功效近似于黄芪 ， 具有健脾胃补气、行气利湿的功效 。 中医常用来治疗脾胃虚弱引起的食少、周身f浮肿、肺痨咳嗽、风湿痹痛等症状 。
文章插图

• 淮山

淮山是一种补中益气健脾养胃的食材 ， 而且补而不早 ， 不会在冬天进补的时候引起燥热 。
文章插图

• 麦冬

【今日靓汤（五指毛桃麦冬煲鸡汤——补中益气强身健体）】在中医理论里面记载 ， 麦冬有着养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效 。 在干燥的冬天是很不错的 。
文章插图
所有食材放在一起 ， 不温不燥 ， 健脾益胃、调养五藏 ， 增强防御力 。
【食材】五指毛桃30g、淮山30g、麦冬20g、光鸡半只、生姜三片
【做法】所有食材下锅 ， 大火转小火煲1小时即可 。
文章插图

• 今日午餐，简单家常的三个菜，荤菜比素菜贵，看有喜欢的吗？
• 今日正式进入三九，多吃这“6红”，美味还营养，让您从头暖到脚
• 家常菜这么做，堪比酒店大厨味道，简单到有手就行
• 今日靓粥（芹菜籽南瓜粥——清热利湿降尿酸）
• 今日小寒｜御寒必吃的这碗饭！早餐一天卖出8000碗，香到碗底都舔光！
• 今日靓汤（桂圆马蹄干果羊肉汤——开胃补虚益肾养胆）
• 今日迎来小寒节气，这肉别错过，炖汤喝太鲜美，驱寒保暖好过冬
• 今日小寒，宜吃火锅 原来汉代就有人吃“单身小火锅”了
• 今日小寒煮羊汤，调料怎么放是关键，学会了，汤白味鲜膻味轻
• 今日小寒，吃饺子就吃这个馅的，营养好吃，味道鲜美