当更年期遇上青春期：专家建议家长要理性看待孩子的叛逆，开启良好亲子关系需建立界限感( 二 ) □楚天都市报记者郑晶晶通讯员胡弘刘姗

“有时父母爱说自己做的事情都是为了孩子，这会让孩子有更大的压力。想一下你安排的，是不是孩子喜欢和想要的？你所想的是否适合孩子？”汤珺建议冯女士，一定要和孩子多沟通，多去理解孩子。同时也要多关注自身的身心健康。
父母应多关注自身
多点沟通少点控制
“如今不少父母进入更年期时，孩子也处在青春期， ‘两期’如何相处，成了考验不少家庭的问题。 ”武汉大学人民医院临床心理科副主任医师杨灿博士表示，十几岁的孩子有了自己的想法和计划，在家长眼里，过去的乖宝宝，现在爱顶嘴了、叛逆了，其实，这是他们在青春期心理变化过程中很正常的行为表现。
而四五十岁的女性，本身因为工作、家庭、孩子等社会因素压力较大，容易导致情绪问题。加上更年期的激素变化，容易睡眠不佳、身体不适、暴躁易怒等，如果处理不好，就容易出现夫妻矛盾、亲子矛盾。
她提醒，首先，更年期的女性，应该接纳自己到这个阶段的精力、体力下降，睡眠减少的情况。第二，应该重视自身的健康状况，定期体检，如女性做好子宫、乳腺等的检查，保持身体健康。第三，关注自身心理健康，做事情要量力而行，做好自我调适。如果出现如胸闷、心慌等身体不适，排除器质性病变后，要考虑是否情绪引起的，平时多运动、多和朋友出去逛逛，转移注意力，放松心情。
最重要的是，更年期家长要照顾好自己的生活，不要过多地干涉和介入孩子的生活，要和孩子建立“界限感” 。十几岁的孩子有自己的想法和计划，父母适当引导即可，如果过多地干涉和介入，可能会适得其反。如果有需要，更年期人士可遵医嘱进行治疗调理。
如何平安、顺利地度过更年期？对此，武汉市中心医院妇科副主任医师颜琳表示，中医药对于缓解更年期不适。调节内分泌效果不错，患者须遵医嘱进行。在西医中，激素治疗可缓解更年期问题，但并非人人都适合。她建议有需要的女性可到正规医疗机构，首先要完善相关检查，评估是否适合，如检查肝肾功能、血糖血脂水平，做乳腺、妇科彩超等，再遵医嘱进行激素治疗。千万不要擅自在网上购买或者海淘一些保健品服用，以免因不了解成分，导致异常的阴道出血或者乳腺、子宫等相关病变。服用激素治疗时，一定要做好规范治疗、定期复查等。
采访中，多名专家都表示，孩子跟父母的矛盾，很多都是因为缺乏沟通造成的。建议父母和子女都要互相体谅，多沟通，面对问题共同商量解决，才是最好的亲子相处方式。
【当更年期遇上青春期：专家建议家长要理性看待孩子的叛逆，开启良好亲子关系需建立界限感】绘图/刘阳