金枪鱼的几种家常做法，色香味美，做法简单美食|延缓衰老|抵抗力|清理|肠胃|中薪

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一袋乌冬面，100克金枪鱼罐头，8个樱桃西红柿，一半青椒，一半洋葱，一半胡萝卜，2磅番茄酱，适量盐和20克橄榄油。
2、将青椒、胡萝卜和洋葱切碎，将小番茄切成两半。
3、将油放入锅中加热，加入洋葱，翻炒至香味四溢，
8、加入樱桃番茄，翻炒金枪鱼，直到汤变稠。

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金枪鱼罐头1盒，胡萝卜1根，黄瓜1根，海藻2片，鸡蛋2片，面粉100克，盐1/2茶匙，油1茶匙，沙拉酱2茶匙
2、在面粉中加入适量的水，搅拌成面糊，加入鸡蛋，加入油和盐，搅拌均匀；
3、加热平底锅或电饼铛，加入适量面糊，均匀地涂在锅底。面粉形成后，翻转面粉，烘烤至熟，然后填满。
4、将烤好的鸡蛋油饼平放在干净的板上，修剪边缘，在上面铺上一片海藻，放入黄瓜丝、胡萝卜丝、金枪鱼肉、沙拉酱，紧紧地裹住，然后均匀地切开。

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30克糙米，30克大米，金枪鱼罐头，1/4鳄梨，盐，黑芝麻，甲基营养型酵母，辣椒粉，橄榄油
1、将糙米和大米按1∶1的比例混合蒸熟，加入盐和黑芝麻搅拌均匀备用，
2、将金枪鱼罐头鳄梨和辣椒粉捣碎，搅拌均匀，
【金枪鱼的几种家常做法，色香味美，做法简单】3、找一个小模子先压一层米饭，然后放金枪鱼，最后再压一层米饭，把它压成最喜欢的形状。
4、在锅里刷一层橄榄油，加入一些甲基营养型酵母，然后加入饭团油炸，

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金枪鱼罐头1罐，黄瓜半根，3个鸡蛋，适量新鲜磨碎的黑胡椒，适量沙拉酱，3块切达奶酪
3、在鸡蛋屑中加入适量的黑胡椒粉，挤上适量的胖乎乎的沙拉酱，混合均匀！已经很香了，
4、拿一块面包，我用面包切掉四面，每个人也可以切掉！在面包片上放一片切达奶酪。
7、在黄瓜片上放一层金枪鱼沙拉，挤上适量的沙拉酱，然后盖上第三片面包。结束了。

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适量意大利面粉160克、小番茄120克、罐装番茄/番茄酱100克、金枪鱼罐头80克、西葫芦150克、大蒜、洋葱和橄榄油
1、将大蒜切片，将洋葱切成小颗粒，将Kandisha切成四分之一，将西葫芦切成条状；
3、将适量橄榄油倒入锅中，加入大蒜片和洋葱颗粒，翻炒至香味飘散，加入切碎的Kandisha，翻炒几次，然后倒入番茄罐头。
5、加入西葫芦，用文火炒2-3分钟，保持西葫芦的酥脆口感；
6、倒入意大利面粉，翻炒，直到意大利面粉使锅里的汤变干。

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5只虾，250克鸡胸肉，2汤匙小麦，1个鸡蛋，一半莴苣，一点金枪鱼和盐腌料酒
4、也煮鸡蛋。将鸡蛋在冷水中再煮6-10分钟，
5、鸡肉解冻后，切成条状，然后在肉上切几刀，加入料酒、生猪肉、生姜(不允许)和少许盐腌制20分钟。虾也是腌制的。
6、将橄榄油倒入锅中，开始煎虾和鸡胸肉，直到两面都变成金黄色。
7、最后，取出金枪鱼放在盘子里。它美味、健康且营养丰富。关键是吃得真正饱和满意！！