拥抱恐惧才能走出创伤！这位企管专家靠“与火共舞”克服对火恐惧( 二 ) 跌宕|认清|陈乐民|足够|勇气|老年

火舞旋转的奔放感，令Danielle热血沸腾，感觉拥有强大力量，能够操控火。她想到美国摇滚乐团Nirvana的歌词：「我想念悲伤时的舒适」，她的人生受到大火严重冲击，现在就是这种感觉，她决定歩出悲伤。她内心深处知道要非常努力疗愈，才能走出过去，控制悲伤。
Danielle持续练习，将杂货店的塑胶袋剪成条状，绑在火链尾端，用来模仿火扫过头边时发出的声音。接着她将火链点燃，然后转变发生了。Danielle对火舞的观点改变了，从让她担心的事物，变成带给她宁静的事物。
3.在经历了创伤或困境之后，我们可以选择两条路
Danielle不知道这是她自创的暴露治疗法（ExposureTherapy），是一种刻意将自己暴露在造成创伤，或让人恐惧的事物中的心理治疗法。Danielle用这种方式将自己暴露在火中，转变了火对她的意义。她的恶梦缓解了，现在她几乎不再做恶梦。
Danielle不只为自己火舞，也开始做活动表演。她和朋友在杜拜（Dubai）成立了一个火舞团，节庆活动时在舞台上表演。她也教导小孩如何旋转，包括教她自己孩子旋转的基础。
Danielle并非不再怕火，一个动作她可以练习一百万次，但每当点火再来时，她的胸口仍会感到熟悉的慌张和紧绷。她仍然害怕住在两层楼房子里，会怕有壁炉的房子。每晚睡觉前，她会确保孩子的卧室门、她的卧室门，及所有出口之间是畅通的，以便需要时快速离开。她花了很长时间，才同意在晚上睡觉时，把卧室房门关上。她一直觉得，如果关上孩子卧室的房门，她可能就无法听见孩子的叫声，就像当初她母亲听见她叫喊一样。
Danielle的体认是，在经历了创伤或困境之后，我们可以选择两条路。一条是带着恐惧，抖缩在黑暗人生中，就像那幅黑白画作。可以继续过日子，但摆脱不了悲伤。另一条路是走出悲痛，虽然同样不好走，无法改变已发生的事实，但至少是向前看，向前行。
Danielle透过火舞，学会在未来人生中，和创伤的那部分和平相处。火不只是创伤，也变成是美，是艺术。这杂陈的五味就像是人生，摇曳不定、又令人目眩。而Danielle透过火舞，在这过程中克服了恐惧，找到了信念，也找到了自己。
2011年，大明星TomHanks在耶鲁大学的毕业典礼上说，恐惧会引发内心最脆弱的一面，沉浸其中会让恐惧愈加壮大。解决之道，是培养坚定不移的信念。当恐惧在耳边呢喃不断时，就每天培养信念，在镜中看到坚定的自己。恐惧令人停滞不前，信念则令人不再迷茫，驱使人不断前进。所以，你希望何时主宰你的人生，恐惧或信念？

文章插图