神经内科专家：不想给血管“添堵”，日常3种美食，要尽量少吃脑梗即为脑卒中

脑梗即为脑卒中，属于一种高危血管疾病，具有着极高的致死率和致残率，且复发率高达40% 。
据最新统计显示，全球新增脑梗患者多达1730万人，而我国，仅以世界20%的人口，就占据了半数以上的脑梗患者。
很多人认为脑梗是一种突发疾病，其实不然，中间是有一个漫长的过程的，而引起脑梗的原因，与日常的饮食习惯有直接关系。
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医生提醒：不想给血管“添堵” ，餐桌3种没事，劝你少吃
1、炸鸡
【神经内科专家：不想给血管“添堵”，日常3种美食，要尽量少吃】炸鸡这种食物很受欢迎，深受大众喜爱，更有甚者几乎每天都要吃。
但炸鸡属于油炸食物，其中含有大量的脂肪，若是经常食用，就会增加体内的脂肪含量。
同时，部分脂肪还会进入血液中，这些脂肪微粒在血液的循环过程中，会凝聚、沉淀在血管内壁，形成血栓，从而影响到血液的循环，增加血管堵塞几率。
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2、蛋糕
甜食是很多女生的最爱，尤其是蛋糕，品尝一口，甜味在口腔中炸开，刺激味蕾，能得到满足感。
但是此类食物属于高糖食物，不宜过多食用。
糖分的摄入可以为细胞供给能量，但是过量的糖分会导致部分转化成脂肪，升高血脂和血糖，会加速血管硬化，损伤血管内壁，影响血液循环。
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3、咸菜
由于蔬菜不易保存，很多人会选择通过加入大量的盐腌制的方法，来延长蔬菜的保质期。
但是通过高盐腌制出来的蔬菜，盐分含量极高，盐中含有大量的钠离子，若是长期使用腌制食物，会导致钠离子摄入过多，引起人体水钠滞留。
此时，血管内壁的细胞也会因渗透压失衡出现肿胀现象，造成血管管腔狭窄，随之而来的是血压升高。
而过高的血流极易引发脑梗和脑溢血，因此，高盐食物还是劝你少吃，切莫贪嘴。
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脑梗病发2月前，身体就会给你“提醒” ，莫忽视
脑梗的发生都是经过一个漫长的过程的，南京市第一人民医院的神经内科专家李学文说过：“心脑血管疾病在病发前2个月，身体就会出现异常现象，需要引起重视” 。
◆ 时常感觉乏力，并伴有频繁打哈欠的情况；
◆ 频繁性的头晕、头痛，记忆力下降；
◆ 睡觉时，嘴角流口水，且多为单侧，身体单侧也会出现麻木现象；
◆ 面部表情僵硬，对面部肌肉控制能力下降；
◆ 舌头发麻，吐字不清；
若近期身体频繁出现以上症状，应尽早进行检查、调理，切莫大意。
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健康的生活习惯，对血管有益
● 积极参与体育锻炼
生命在于运动，运动是身体健康的基石，而且对血管也有很大好处。
人体在运动时，身体的代谢效率会得到提升，可有效减少血液中的杂质和毒素，降低了血栓的形成几率，以免影响血液循环，危害身体健康。
同时运动还能加速身体中脂肪的燃烧，以免脂肪微粒在血管内壁凝聚、沉淀，形成硬化斑块，危害血管健康，有效降低血管病变几率。
平时可以选择一些运动强度稍低的运动方式，例如慢跑、骑单车、太极拳、游泳、踢毽子等。