提醒：对于患有血管疾病的患者 ， 不可进行剧烈运动 ， 以免给身体带来损伤 ， 记得在运动之前进行热身 ， 每次进行50分钟左右的运动即可 。
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● 保持规律作息
无论是血管健康还是身体健康 ， 充足的睡眠都是必不可少的 。
充足而又优质的睡眠 ， 可有效维持内分泌稳定 ， 保障人体代谢效率 ， 加快血液中毒素的分解 。
若是时常熬夜 ， 就会导致体内毒素无法及时排出 ， 从而跟随血液在周身流动 ， 久而久之 ， 血管内壁就会形成血栓 。
血栓的形成会增加心脑血管疾病的病发几率 ， 影响血液循环 ， 严重威胁生命健康 。
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