血脂高的人，饮食上要多注意，尽量少吃4种水果，有你爱吃的吗？导语：随着人们年龄的增长

导语：随着人们年龄的增长，身体的各项机能也在直线下滑，慢性疾病开始变得越来越常见，比如最常见的三高问题，而今天我们要讲的也是三高问题中的一种，那就是高血脂。
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一、血脂高的人，饮食上要多注意，尽量少吃4种水果，有你爱吃的吗？
1、橘子
【血脂高的人，饮食上要多注意，尽量少吃4种水果，有你爱吃的吗？】我们都知道橘子吃多了非常容易上火，虽然营养成分很高，但不适合高血脂的人吃，特别是在服药期间，橘子中的一些成分会跟药物发生对抗。吃多了还会影响肝脏功能，影响药效。
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2、榴莲
榴莲是属于一种高热量的水果，和橘子一样，吃多了容易上火，而且榴莲的脂肪含量以及含糖量非常高，吃多了还会发胖，是易胖人群的雷区。血脂异常的人一样要谨慎食用。
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3、葡萄
可能很多人觉得葡萄多汁可口，吃多了应该也不会有什么大问题，可就是因为葡萄的糖分含量非常的高，对于高血糖高血脂的人来说非常的不友好。如果人体摄入了太多的糖分很有可能导致血液变得浓稠，血糖以及血脂指数也会相应地往上涨，所以我们吃葡萄千万不要贪多，吃一点点，满足以下食欲就好了。
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4、西瓜
西瓜属于寒性水果，同时糖分含量也非常多，因甘甜可口而受到人们的青睐，但是普通人吃西瓜可能不会有什么大毛病，高血糖高血脂的人吃多了西瓜就会非常的危险，吃进去的糖分会直接影响到我们血管内的血脂指数，所以，西瓜虽然清凉可口但是还是要少吃不要贪心。
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二、远离高血脂，这几件事情要做到
1、戒烟戒酒
吸烟喝酒对我们人体的伤害是不可估量的，吸烟伤肺，喝酒伤肝，烟酒都会刺激我们的血管，让血管变得越来越窄，血脂数也会相应地升高，危害是非常大的，有抽烟喝酒习惯的人一定要重视起来，尽早戒掉这些不好的习惯。
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2、医生建议：日常多喝点“降脂茶”
多喝水对身体好，同时，《伤寒杂病论》中记载：蒲公英，苦丁，大麦，罗汉果，茉莉花，百合等，这些食材按照一定比例加入熬制成茶汤饮用，可以起到调理血脂，清理血管，稀释血液浓度的作用。
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其食材原理如下：
蒲公英：清热解毒，抗炎消肿，可以排除体内多余垃圾、毒素
苦丁：除湿去热，活血降压，清热解毒
罗汉果：止咳化痰，还可以活血润肺，消炎杀菌
大麦：可以疏通肠胃，缓解便秘，同时提高免疫力
3、生活节奏放慢
过快的生活节奏会给我们的身体带来压力，容易让我们的身体出现问题，所以，我们要保持慢的生活节奏，每天保持愉快的心情，情绪波动尽量不要那么大。
结语：身体血脂出现异常，这肯定跟我们的饮食以及日常生活习惯和作息有着密切的关系，我们要从各个方面下手，绝不能掉以轻心。