5分钟早餐,孩子爱吃妈妈乐意做,营养又顶饿


5分钟早餐,孩子爱吃妈妈乐意做,营养又顶饿文章插图
对于天天都要准时出门的孩子们来说 , 早餐吃饱吃好显得更加重要 。 正常情况下 , 早起半小时能妥妥地把各种早餐准备好 。 可是 , 这大冷的天 , 被窝里真的好舒服 , 懒个床真的太正常了 。 我经常跟孩子说 , 你不想起床太正常了 , 我也不想起啊 。 小小一句话 , 其实是对孩子的共情 , 不想起归不想起 , 天天也都准时准点起了 , 从来没有迟到过 , 所以蟹姐从来不催不抱怨 , 碰到孩子心情不好的时候再给一个抱抱 , 餐桌上还有准备好的各色早餐 , 孩子没有理由不开心了 , 还没等吃完早餐 , 心情已经大好 , 出门的时候总是笑嘻嘻的 。 这段话跟食谱关系不大 , 有孩子的妈妈们细细品一下 , 好好跟孩子相处比学着做着做早餐还要重要 。 暴躁的老母亲加上抗拒的娃儿 , 想想也觉得不爽 。
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分享一个快手早餐 , 几分钟就能做好端上桌 , 孩子还特别爱吃 , 多睡一会儿也没有关系啊 。 热合形三明治 , 表皮脆 , 馅心热 , 适合冬季 , 当然了 , 其它季节也照样可以吃啊 。 实话实说 , 热合三明治唯一缺点是蔬菜有点少 , 不及冷拼三明治放菜多 , 我们可以通过小菜或者水果的形式补充进去 , 除此之外一切完美 。 其实换个角度说 , 爱吃蔬菜的小朋友 , 平日里也吃了不少蔬菜 , 不爱吃蔬菜的小朋友 , 靠你偷偷往三明治里放一搓蔬菜 , 那也补不进去 。 所以忽略这个问题好了 。
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【5分钟早餐,孩子爱吃妈妈乐意做,营养又顶饿】一块好(营)吃(养)的三明治 , 要有肉(蛋)、有菜、有奶酪 , 在蟹姐家 , 三明治可以不用美奶滋 , 但一定要有酸黄瓜 。 下面看看具体做法吧 。
鸡胸肉三明治
所需要的材料:吐司面包、即食鸡胸肉、酸黄瓜 、奶酪 。
所需要的厨具:三明治机 。
具体做法步骤:
准备三明治机和各种材料 。 省掉了煎、煮鸡胸肉的过程 , 这早餐准备得更加轻松了 , 开袋就可以用 。 面包是自己做的 , 比买来的更好吃 。
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鸡胸肉取出来 , 用厨房剪刀分成厚片备用 。 酸黄瓜切成片备用 , 一个小黄瓜能做两个三明治 , 男孩子或者饭量大的小朋友 , 本身就需要两个三明治才能吃饱 , 先出一个让孩子吃着 , 我们可以再做第二个 。
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三明治机提前预下热 , 在三明治盘中依次放上面包片、奶酪、酸黄瓜、鸡肉、奶酪和面包片 , 今天用这个盘是三角形三明治 , 注意馅料摆放的地方要对 。
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合上三明治机 , 定时三分钟 , 这个时间可以把牛奶热一下 , 水果切一下 。
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听到“叮”一块响的时候 , 打开三明治机 , 取出香喷喷的三明治 ,
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把切好的水果跟三明治一起装盘 , 上桌吧 , 好看好吃 。 趁热吃 , 好美呢 。