冬天坐月子，中国妈妈要避开这5个坑，宝宝和大人才能少遭罪( 二 ) 生育并不是一件小事

因此，如果宝妈已经具备下床走路的条件，则可以尽早下床走走，尽量让自己的身体活跃起来。
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5）煲浓汤和喝粥
虽然坐月子的时候要注重营养，然而并不是添加食品多就能证明营养。比如说我们传统的食补煲汤，这样的食物通常油脂、盐分和热量都很高，而且包含的嘌呤对孕妇身体也非常不好。
如果说要给孕妇食补，则要听从医生的嘱咐科学食补，譬如说可以吃蛋白质高且维生素俱全的牛奶、鸡蛋或者各式各样的果蔬，当然，适当的肉食也不能缺少。
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美国著名作家芭芭拉·金索尔夫曾经说过，母性的力量胜过自然界的法则。
我们可以看出多数生孩子的女人，都是因为母性的力量战胜内心的恐惧和生产的隐患才去生育。因此，作为丈夫或者家人，更应当提供科学且健康的坐月子规划，这样才能保障宝妈的身体不会因为错误且落后的观念而受到伤害。