下图是美国的推荐剂量表 ， 但不一定适合亚洲人 ， 所以 ， 中国目前基本上采用低剂量（30mg/d）补充的方法 。
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图源：医脉通
四、服辅酶Q10该注意什么？服用辅酶Q10的时候 ， 要注意不是所有人都使用 ， 过敏、肾功能不全、肝功能不全、胆管阻塞的患者 ， 孕妇和哺乳期妇女都慎用辅酶Q10 。 辅酶Q10在服用的时候 ， 如果同时服用其他药物 ， 可能会有不良反应 。 如何降糖药合用会抑制疗效 ， 和降脂药合用 ， 可使高血脂症患者的内源性泛癸利酮血浆浓度降低 。
辅酶Q10目前服用期间的不良反应是比较轻微的 ， 可出现恶心、胃部不适、食欲减退等 ， 在每日口服300毫克以上 ， 会出现血清氨基转移酶增高 ， 要注意辅酶Q10不能长期大剂量的服用 。
心脏病患者遵医嘱服药 ， 保健品别盲目吃 ， 有可能不仅对身体没好处 ， 反而还加重病情 ， 就算是需要补充辅酶Q10 ， 更推荐药品的辅酶Q10， 经过了临床试验和严格的审核认证 ， 保健品一般是食字号 ， 且存在价格虚高问题 ， 并非必需品 。
参考资料：
[1]辅酶Q10 ， 传说中的神药到底有多神？.医脉通心内频道.2018-08-11
[2]话说辅酶Q10：作用到底有多大？.鲁原心论坛.2020-01-08
[3]辅酶Q10真的那么神奇吗？.大众健康杂志.2015-06-05
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