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图2
六、上火怎么按摩穴位
如果是心火 ， 我们可以按劳宫穴（图3）和少府穴 。 我们把手正常半握拳 ， 中指按在掌横纹上的位置叫“劳宫”穴 ， 无名指按掌横纹上的位置叫“少府”穴 ， 这两个穴位可以清心火 。 如果上火口舌生疮 ， 中药吴茱萸研末 ， 用食醋活成药泥 ， 睡前涌泉穴贴敷治疗 。 涌泉（图4）在脚心 ， 是肾经穴位 ， 肾属水 ， 水能灭火 。 如果是咳嗽 ， 支气管炎有黄痰 ， 扁桃体炎 ， 呼吸道的炎症都属于肺经 ， 拇指末节桡侧 ， 距指甲角0.1寸 ， 叫少商（图5） ，这是肺经的井穴 ， 食指也是这个位置叫商阳 ， 大肠经的井穴 ， 都治疗呼吸系统的炎症 。
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图3
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图4
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图5
七、颈椎病按什么穴位
颈型颈椎病人可能经常落枕 ， 有的时候一摸后背上还有一些结节、痛点 。 如果是压迫神经 ， 会觉得手麻 ， 手痛；压迫到脊髓就会感觉无力；压迫到椎动脉会感觉晕 ， 一歪头倒地了；还有压迫一些自主神经 ， 会引起耳鸣、头疼 。
穴位按摩对付颈椎病 ， 最简单的方法可以按风池穴（见图6） ， 就在枕骨下 ， 从后头往下摸 ， 脖子后面有两个凹陷 。 这个穴位用力按就感觉到酸胀 ， 压完之后再松手 ， 会感觉头清气爽 ， 一加压一放松 ， 反复做二十次 。 也可以自我按压 ， 按揉或者拿捏 。 整个脖子后面两侧都可以按下来 。 还有一个穴位在脖子底下最高骨头下的大椎穴（见图6） ， 这个大椎穴放血还可以退热 ， 可以解决疲劳 。 还可以经常对风池穴和大椎穴两旁的肌肉做自我拿捏 。
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图6
八、缓解眼疲劳
缓解眼疲劳最主要还是生活、工作上方式的改变 ， 工作一个小时左右 ， 眼睛就应该稍微放松一些 。 如果实在没时间怎么办？对眼睛局部穴位的保健按摩 ， 就像小时候做的眼保健操 。 眼睛很干涩了 ， 用拇指和食指按内眼角 ， 揉睛明穴（见图7） 。 外眼角是瞳子髎 。 此外还有眼睛下有承泣穴、四白穴 ， 揉一揉耳垂对眼睛也有帮助 。 再有用手指刮一刮眉毛也可以刺激穴位 ， 眉头的穴位叫攒竹穴 ， 眉毛中间叫鱼腰 ， 尾部是丝竹空 。 反复把眉毛从头刮到尾 ， 再按一按睛明 ， 揉揉耳垂 ， 眼疲劳就缓解了 。
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图7
九、头痛按摩哪里
第一个穴位是百会穴（见图8） ， 百会在我们头顶的正中 。 我们治疗时一般把范围扩大一些 ， 在百会穴旁开一寸 ， 围绕百会上下左右四个穴 ， 可以用你的手指拿捏 ， 或者用手指稍微敲一敲都可以 。
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图8
如果是偏头疼 ， 可以进行太阳穴按压 。 一个穴位可能还不够 ， 在耳尖往上有一个敏感点叫率谷 ， 具体位置是耳尖直上入发际1.5寸 ， 有一个凹陷 ， 这个地方也可以进行按揉 。
另外 ， 如果是受风了导致的头疼 ， 按风池穴（见图6）也可以治疗 。
还有一个远端穴位 ， 合谷穴（见图9） ， 大拇指和食指的虎口间 ， 第二掌骨的中点 ， 靠近骨头这个穴位 ， 叫合谷穴 。
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