每天都要喝一小杯酒，这样对身体有益吗？给你说明白了 “不喝？不喝就是不给我面子！”“喝一

“不喝？不喝就是不给我面子！”
“喝一点没事的，对健康好！”
“感情深，一口闷！感情浅，也要舔一舔！”
临近春节，年底聚会增多，令人深恶痛绝地“拼酒”、“劝酒”风气又被搬上酒桌上来了。
饭局上，你若说一句喝酒不好，爱酒人士可能会从网上找来一堆“喝酒有益健康”的文章、文献来为自己作证：“看吧！科学家都说喝酒对血管好！小酌是一种养生！”
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一、喝点小酒有益健康？不光是你，科学家都被骗了！过去，很多正儿八经的期刊研究发现，饮酒量与肥胖、糖尿病、帕金森等呈负相关，甚至有研究显示，喝酒有“最佳”摄入量，只要不超过阈值，就不会危害健康。
然而，近日medRxiv平台上一篇文章，却发现以上研究矛盾重重，如：在全基因组关联研究中，饮酒与疾病呈负相关，但用孟德尔随机化方法来分析，却发现饮酒会增加疾病风险！
一会说喝酒有益，一会说喝酒有害，到底该信哪个？研究者通过查阅文献，发现了问题所在：有人在调查问卷上撒谎、纵向变化的偏见。
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首先，在问卷中“撒谎” ，会影响研究结果。
问卷调查是科研的常用方法，研究者通过分析英国生物银行（UK Biobank）超过45万人的数据，发现不少人在调查问卷中“撒谎” ，如：
1.4万人在问卷上自称“滴酒不沾” ，却患上了与饮酒密切相关的疾病；
1万人在问卷上说自己在一年内喝过酒，却在饮酒量上填了“0” 。
研究显示，在流行病学或基因研究中，问卷调查是收集人类行为特征的主要手段，但有的参与者会在问卷上“撒谎” ，导致误报的发生，最终影响结果的正确性。
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其次， “时间纵向变化”影响科学家的判断。
有研究显示，与10年前相比，戒酒限酒的人，反而生病了。这是怎么回事？难道喝酒真能预防疾病？
研究分析称，戒酒的人生病，是因为在戒酒人群中，本就富集了大量患病的人。简单来说就是：不是“不喝酒导致患病” ，而是“因为患病才选择不喝酒” 。
后来，研究者通过纠正误报和纵向变化，发现饮酒与疾病开始呈正相关，即——少喝少得病，多喝多得病，所谓的“最佳饮酒量”根本不存在！
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二、死心吧！喝酒，不能带来任何健康收益2018年，《柳叶刀》上一篇涉及2800万人的研究也怒怼喝酒：饮酒，不能带来任何健康收益！少量喝酒也有害健康！喝点小酒养生的说法，根本不存在，更没有所谓的“安全量”！
研究显示，饮酒已成为世界第七大致死致残因素，是中青男性死亡的“头号杀手” ，全球每年有280万人把命喝没了，而中国是饮酒致死最多的国家，每年有70万同胞“命丧酒精”！
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三、经常喝酒，摆脱不了这4大危害不过，笔者相信，总有酒鬼不服气，认为人生要及时行乐，自己爱怎么喝就怎么喝，别人管不着。对此，笔者想说：喝吧，眼睛一闭一睁，说不定就能见阎王爷了。
那，经常喝酒，会有哪些危害呢？
1、致癌
酒精下肚后，乙醇在体内可转化为乙醛，而乙醛早就被世界卫生组织列为一级致癌物，高居榜单第1!