阳气不足百病出！3招快速补阳美容又健康阳气有多重要呢？古人曾有一句话总结：

阳气有多重要呢？古人曾有一句话总结：阳气不到即为病。意思就是，对于人体健康而言，无论是你的表里内外、四肢关节，还是五官九窍、五脏六腑等，不管哪一个地方，只要阳气不到位，就会产生疾病。
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阳气旺则生机盛
人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆由阳气为之化。阳强则寿，阳衰则夭，所以阳气决定着你能否长寿、能否健康。
皮肤明亮有光泽需要阳气的濡养，这既需要阳气推动气血去养，还把体内的气血梳理通畅，能够去到皮肤那里濡养，这样一来，当然会皮肤好，色泽亮。阳气不足就容易郁结，气堵在体内，运化不畅，代谢物最容易在皮肤表层处淤堵，脸上就容易有斑，而且皮肤发暗、发黄，皮肤老化明显，成为“黄脸婆” 。
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亚健康是常态，究其原因或各有不同，但总归来说就是阳气不足。那么，我们如何辨别自己是否阳气充足呢？
阳气不足的人，往往有以下表现：
1、畏寒怕冷，四肢不温
身体阳气不足时，要以保护脏腑为先，就无法温暖身体的末端，尤其是两手和两脚。身体，尤其四肢摸起来冰冷，对外界的寒冷也比较敏感。
现在是夏季，很多人可能对于手脚冰凉的感触不深，但你可以回想一下：冬天是否两脚怎么也暖不热，躺在被窝里两个膝盖还嗖嗖往外冒凉气？这就是阳气不足、寒气重的表现。
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2、脘腹冷痛，完谷不化
所谓完谷不化，指的是大便中夹杂着未消化食物。这是由于脾肾阳虚，无力腐熟食物，导致食物没有消化就排泄导致的。
完谷不化属于已经较为严重的脾胃虚寒问题了。很多人虽然不到这种程度，但消化功能差，每天大便数次，还都不成型，这就已经是脾胃虚寒的先兆了。
如果一个人脾胃虚寒，一半都会感觉胃脘（上腹部）内在冷痛，外表摸着也凉凉的，即使在夏天也是如此。
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3、精神不振，非常嗜睡
阳入阴则寤，阳出阴则寐。健康的人应该是阳主阴从、阳密阴平的，而阳气不足的人，则体内阴气较重，阳气总和较小。
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这样的人，就容易困乏、嗜睡、精神萎靡不振，中医养生称之为"旦欲寐" ，意思就是白天也总想睡觉，困倦乏力。
4、面色苍白，或者灰黑
血为气之母，气为血之帅；阳气是推送血滋养脏腑、四肢、头面的动力。
如果一个人生命之火不够旺盛，阳气不足，首先表现出来的就是气血不荣于面。看起来脸上无光、气色差、面色苍白或灰黑。
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5、内脏脂肪，腹型肥胖
有句话说：脂肪是内脏的盔甲。当人体阳气不足时，内脏寒冷，为了保暖的内脏脂肪就会很多，腹部脂肪就会很厚。
很多人看起来胳膊腿都不胖，只有肚子大，其实就是阳气虚弱，无法运化排解腹部的寒湿导致。
1、每天泡脚，补精气温肾阳
每天泡泡脚，等于封住了疾病的一个入口。千万不要小看泡脚，脚底有涌泉穴；温暖涌泉穴，既能帮助我们温补肾阳之气，又等于封住了一个疾病的入口。