“写给内心自卑的姑娘”( 三 )

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若是说起做运动的好处，那可就太多了：
可以帮助我们保持身体健康，保持良好的体型，培养团队精神……
更重要的是，作者说，参加体育活动的人比不参加体育活动的人对自己的身体形象有更积极的认知。
在运动的过程中，女生们会对自己的身体感到自在，并从中产生一种由内而外的自信；
性格也会变得更加勇往直前，坚定且不服输。
所以啊，当感觉自卑的时候，就去多做运动吧~
要做人生中主动进攻的前锋，而不是被动防守的后卫噢！

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别着急，
自信的建立需要时间。
在人生道路上，我们会遇到形形色色的人，经历大大小小的事。
或许有些人和事会激发我们的自信心，让我们意气风发，锐意进取，自我肯定；
但难免，也会有一些劈头盖脸而来的风暴，会打击我们的自信心，使我们再次陷入自卑的旋涡当中。
不过，即使真的再次失去自信，也不要就此失去斗志噢。
作者们说，人生并非一条静止的长河，自信心也会随着人生境遇的变化而自然发生改变；
真正自信的人，能够接受生活的磨难，接受错误，并从中吸取经验和教训，再次成长起来。

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所以啊，千万不要一遇到意外事件，就变得畏首畏尾；
而是要坦然地面对人生的起伏，疗愈自己，带领自己走出困境。
不过，即使暂时做不到这一点，也不要着急；
作者们说，女生的自信心，会随着时间的推移、年龄的增长而增强。
现在不自信没关系，抱着积极的态度去面对生活；
总有一天，在经历某件事情之后，女生们可以清醒地知道自己想要什么，并获得真正的自由。
而在这之前，就多给自己一点耐心，允许自己慢慢地成长吧。

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给自卑女孩的8条日常行为建议。
除了上述5点以外，在书中，作者还提供了许多日常可以实践的提升自信心的小tips；
这些tips ，可以帮助女生摆脱自卑心理，活出自信的自己。
所以呢，熊就从中选取了最重要的8条，整理出来分享给女孩儿们~
1. 不要否认自己的成功。
要告诉自己：“你已经为此努力奋斗过了，你的成功是应得的。 ”
2. 列出自己的价值观清单。
让自己的言行与清单上内容相一致，让这份清单成为自己建立自信的指南针。
3. 与能够欣赏自己的人相处。
使自己置身于一群友善的朋友、导师和同事之中，与他们分享自己的成功和不足。
4. 列出自己的成就清单，或保存辉煌时刻的照片。
当再次对自己的能力感到不自信时，回想这些时刻带给自己的感受，重拾自信。

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5. 正确面对那些自己做不到的事情。
与其说“我做不到” ，不如说“我只是现在暂时还做不到” 。
6. 不要只注重事情的结果。
在做好准备后，勇敢地将自己投入未知的领域；过程中取得的任何一点小胜利，都可以成为自信的坚固基石。
7. 明白自己不可能取悦所有人。