心理学|网红教授：哪有神仙爱情，哪来这么多社恐( 二 ) 观众|航空航天|新冠肺炎|20大

传统的心理学是个异常心理学，在上世纪90年代以前，大多数的心理学者都在考虑如何拯救焦虑的人。后来，学者们觉得，这个世界上还是心理健康的人更多，真正有心理疾病的人可能还不到5%。那么，心理学为什么不服务95%的健康人，让他们的情绪变得更好一些，幸福感更强一些，优势发挥得更充分一些。
这就是积极心理学干的事情，研究积极情绪如何发挥，消极情绪如何去应对。恋爱关系和家庭关系、同事关系一样，也是一种积极关系，所以我们要去研究。
爱情都是世俗的
别奢望“神仙爱情”
极目新闻采访人员：话说回来，您认为究竟什么是爱情？
喻丰：这个问题问住我了。其实我也不知道爱情的学术定义是什么。我觉得爱情是那种自发的人和人之间的吸引，并在此基础上形成承诺，两个人为维护这个关系进行持续地投入，整个过程可能就是我理解的爱情的关系。
极目新闻采访人员：现在有一个词叫做“神仙爱情”，您怎么看？
喻丰：在武大就有很多令人羡慕的爱情故事，但我不赞成“神仙爱情”这个说法。因为爱是一个世俗的事情，世俗就没有神仙，对吧？
年轻人向往轰轰烈烈的爱情，觉得爱情应该惊天动地，但那是小说，是琼瑶剧。很多人没有学过心理学、社会学、哲学的知识，把琼瑶小说和网络言情小说当教科书来看，这是不对的。现实是，每个人都是世俗的，爱情很复杂、很“麻烦”，它就是一件非常世俗的事情。
极目新闻采访人员：那您可能更认可“平平淡淡才是真”？
喻丰：如果一段爱情持续了一段时间，它就不可能是轰轰烈烈的，每一段爱情到了最后都会是平淡的。心理学的“爱情的三元理论”认为，爱情有三个核心部分：激情、亲密和承诺。一开始，我俩激情很强，但是随着时间的流逝激情就会消退，直到很低的水平；接下来是保持亲密的关系，好像变成了家人；最后，亲密也就保持到一个中等的水平，还剩下“我会为对方负责”的承诺。这不就是归于平淡吗？
我想，每个人都应该习惯于这样一个平淡的状态，这才是爱情真的地方。我经历过激情，经历过亲密，但是我能够守住这份平淡，这个可能是更好的一个状态。
脱单小技巧确实有
最重要还是得真诚
极目新闻采访人员：情人节还是给网友们支支招吧，有什么助于“脱单”的小技巧？
喻丰：在我写的《遇见幸福》里，就专门写了一些有意思的心理学研究。比如说，男士相亲时穿红色衣服，可能会增加对异性的吸引力。据说这是因为，在远古时代，女性从男性身上的血迹判断对方是否勇猛，因此留在了基因的记忆里。还有，相亲时可以喷点香水。因为嗅觉通路与大脑海马体的连接比其他任何感官都要强烈，海马体是负责情绪记忆的，所以合适的香水味可能帮助你更容易被人记住。

文章插图
喻丰教授
极目新闻采访人员：还听过“吊桥效应”，它是真的吗？
喻丰：吊桥效应来自一次心理试验：把两组人分别安排在吊桥和石桥上，以做问卷调查为名让男性获得女性的电话号码，结果在吊桥上的男性回家后约女性的明显比石桥上的多。那是因为吊桥的晃动让男性产生一些生理反应，肾上腺素提高，心跳加速，这和对异性心动时的反应是很像的。所以他可能把这种恐惧的反应，错误的判断为是爱上对方的反应。我上课时举过这个例子，告诉学生们，“吊桥效应”提醒大家，初次约会看电影不应该看文艺片，而应该选恐怖片（笑）。
当然，这些所谓的小技巧，都不是本质的东西，只是用来开开玩笑。两个人在一起最重要就是真诚。这些小技巧增加一点情绪也好，增加一点可能性也好，最根本的还是你扪心自问一下，是不是真的爱对方？是不是很真诚地表达了自己的爱意？没有掺杂其他的或者是功利性的目的。
极目新闻采访人员：最后总结一下吧，对青年人谈恋爱有什么忠告。
喻丰：第一个就刚才说的，爱就是爱，不爱就是不爱，真诚地认识，真诚地表达。
第二，要知道相似才是产生恋爱的基础，世界观上的相似，思维模式的相似，要大于外部条件的相似。
第三，要有为对方奉献不求回报的格局，同时也要理解对方作为独立个体的需求和想法，学会妥协。
第四，爱情可以平淡地开始、维持，也可以平淡地结束，每一步都应该理性地科学地做选择。既要负道德责任，又不必被舆论所绑架。