关元|雨水｜祭鱼盈浦屿，归雁过山峰敦煌研究院|加里·凯勒|最重要

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“好雨知时节，当春乃发生”
春雨如丝，草木萌动
清风吹拂
红杏枝头春意闹
于今日，共迎雨水

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一候獭祭鱼
冰块融化
水獭开始捕鱼
二候鸿雁来
雁开始从南方
飞回北方
三候草木萌动
草木随着地中阳气上腾
开始抽出嫩芽

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雨水节气之后
随着降雨有所增多
寒湿之邪最易困着脾脏
所以应当着重养护脾脏
还要保持肝气调和顺畅
春季肝旺而脾弱
饮食上宜少酸多甜
可多食大枣、菠菜、甘蔗等
调补脾胃
亦可用白菊花、决明子、西洋参等
可以适当地进补
如蜂蜜、山药、银耳等
都是适合这一节气的补品

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雨水富有想象力和人情味
充满着一种雨意蒙蒙的诗情画意
人们也都在这一天乞求着顺利安康
因此在今天
【 关元|雨水｜祭鱼盈浦屿，归雁过山峰】民间有着撞拜寄、拉保保、接寿等习俗
雨水后，春风送暖
致病的细菌、病毒易随风传播
所以应注意锻炼身体
预防疾病的发生
可选择爬山、散步、慢跑、打太极
等节奏较慢的运动
避免过度运动损伤人体阳气