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失温的表现也为3种状态，核心温度在37～35.55度，轻度失温。核心温度在35～33.88度，中度失温。
核心温度在33.88～30度，这个温度将是致命的，所以非常危险。而在野外挑战的时候，防止失温是最需要注意的，及时补充体能，注意衣物的增减，保暖等等，才可能避免这些问题的出现。

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当然，有时间可能自己还未意识到失温，就已经出现失温情况了。这个时候就需要针对性进行自救才对，换干衣服并挡住风寒吹袭、吃点流质食物、含糖食物等等，这都是一些科学的说法。
同时，这里也提醒大家，不要随意去挑战，如果真的有需要，尽量在准备充足的情况之下采取。不然，冒险挑战也太危险了。

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