「血脂」血脂高的人，身体会出现4个异常，改善血脂，坚持做好“六个一” |健康|饮茶|运动|

高血脂，又称“血脂异常” ，被称为"隐形杀手" 。
血清总胆固醇≥6.2mmol/L ，为“高胆固醇血症” 。
甘油三酯≥2.3mmol/L ，为“高甘油三酯血症” 。
高密度脂蛋白

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血脂长期超标，易引起动脉粥样硬化，形成血栓，堵塞血管，危害健康。
所以，生活中，要控制好血脂，避免血脂异常升高。
血脂高的人，身体会出现4个异常，若没有，则血脂控制得还不错
1、白天困乏，晚上清醒

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如果，经常觉得自己白天精神不好，晚上却有精神工作或学习。
那么，此时，需要警惕你的血脂偏高了，最近去查一下。
2、经常腿部抽筋

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血脂偏高时，在晚上睡觉时，过多的脂质易沉积在下半身，也就可能会压迫腿部神经，导致一些抽筋的情况出现。
如果经常睡觉时腿抽筋，除了考虑缺钙以外，还要注意是血脂高了。
3、皮肤出现黄色结块

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体内血脂高，会逐渐堆积在人的皮肤表面，久而久之就会形成结块。脂质沉积在眼睑部位，出现睑黄疣，是中老年血脂增高的明显信号之一。
一旦出现类似情况，最好及时查查血脂。
4、视力下降

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血脂长期超标，血液中的脂蛋白会从毛细血管漏出，一旦侵犯到黄斑，就会对视力造成严重影响。
另外，高脂血症是引起视网膜血栓形成的最常见原因。
这三类人，血脂易超标，希望没有你
第一类：肥胖者

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肥胖者的机体组织，对游离脂肪酸的动员和利用，比普通人少，血中的游离脂肪酸就会积聚，血脂容量也会增高。
第二类：熬夜者
熬夜、睡眠不足，会加剧脂肪代谢障碍，容易导致血脂升高。而本身血脂高的人，再熬夜的话，会增加其冠心病的风险。

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第三类：嗜烟酒者
吸烟，会损害血管内皮，不但会导致高血脂，还更容易导致血脂沉积在血管壁，沉积形成血栓。而大量喝酒，也会导致血脂高，尤其是啤酒，还会增加肥胖风险。

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预防改善高血脂，坚持“六个一”
1：一杯茶水，消脂排毒
经常喝点茶水，可稀释血液，促进血液循环。用一些消脂排毒的小植物，搭配泡水喝，对于改善血脂健康有益。华花郎荷叶茶，泡水代茶饮，可消脂、改善血液粘稠，有益血管健康。用华花郎、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。

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荷叶，含黄酮、生物碱类，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓。小叶苦丁，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积。华花郎，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂。搭配在一起泡水代茶饮，排毒降脂，改善血粘稠，防血栓，是不错选择。