4、限酒 ， 能不喝酒就不喝
在1987年 ， 国际癌症研究机构就已经将酒精归为致癌物 ， 酒精至少是七种癌症的危险因素 。 研究显示 ， 在戒酒二十年后 ， 会大大降低患几种恶性肿瘤的风险 ， 跟从不喝酒的人差不多 。 饮酒致癌主要是酒中含有乙醇 ， 在人体内的代谢产物为乙醛 ， 乙醛是一种致癌物 ， 会损伤蛋白质和DNA、升高激素水平等 ， 从而诱发癌症 。 因此 ， 建议限制喝酒 ， 能不喝酒就不要喝 。
在治疗癌症的道路上还有很长的路要走 ， 我们都应该从自己做起 ， 预防癌症 。
参考资料：
1.《美国癌症协会发布「一级预防计划」 ， 这7个“防癌铁律”值得背下来》.生命时报.2018-12-18
2.《新型癌症疫苗再次登上Nature！一个部位接种 ， 全身肿瘤消失！》抗癌卫士.2019-05-13
3.《七规则降低患癌风险》.生命时报2018-12-24
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