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【北青网：多吃这些食物清肠胃降血脂 山药可改善消化功能】蘑菇热量比较低 ， 富含不饱和类的脂肪酸食物 ， 有利于血液之中的总胆固醇含量降低、提高自身的血抵抗力 ， 增强自身的血液循环 。

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山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能 。 山药还能改善人体消化功能 ， 若有消化不良 ， 可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用 。

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山楂既是食物又可作为药物 ， 有很好的消食作用 ， 它所含的维生素C有很好的减脂减肥作用 ， 有高血脂的患者用它来降脂会收到很好的效果 ， 同时它还有增强心脏功能和预防动脉硬化的作用 。

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