春节过后,大家不妨试下学这几款素菜去油腻!简单快手,滋味丰富
刚过完春节,许多人在节日期间食用了大量水产类、禽肉类等动物食品,摄入了较多的高蛋白、高脂肪,那么节后餐厅若能推出一些素菜,正好能满足顾客的需求。你的菜单上,有没有准备好一两款素菜?今天,就给大家介绍数款素类菜式,而且它们,也并非人们所认知的那样,素菜全都是清淡的哦~砂锅山药制作:卢吉涛
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该菜将山药炸制表面金黄后再放入砂锅烧制,不仅成菜颜色好看,口味略带焦香,十分好吃。制作流程:1、铁棍山药400克去皮洗净,改刀成波浪片,汆水后入六成热油炸至表面金黄,捞出控油。2、锅留底油烧至四成热,下入章丘大葱段50克、八角2克煸香,加高汤20克,调入蚝油8克,倒入炸好的山药片,调入味达美3克、老抽2克、盐2克、味精1克、鸡粉1克、白糖1克,翻炒均匀,淋入葱油5克,起锅倒入砂锅中。3、将砂锅放到小火上,加盖焗1分钟至锅中出焦香味,关火即可上桌。酸菜金针菇制作:欧啸天
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金针菇、粉条、东北酸白菜加自调酸汤炖至入味,汤汁金黄,酸鲜开胃,很适合春夏推出。1.旱藕粉丝100克入冷水泡软。2.金针菇300克去根洗净;东北酸菜100克冲掉多余酸味,切成细丝。3.锅入鸡油80克烧热,下五花肉片50克、葱花5克、姜末5克煸香,倒入金针菇、粉条、东北酸白菜丝翻炒均匀,添酸汤500克,大火烧开后转小火煨5分钟,装入热砂锅即成。酸汤:锅下鸡油200克烧热,放入四川酸菜丝500克煸炒出香,加入熟金瓜泥500克翻匀,添高汤2500克,大火烧沸后转小火熬20分钟,调入白醋15克、盐20克、味精15克、白糖15克、鸡粉10克,捞出料渣即成。制作关键:1.炖制时间不可太久,否则粉条容易粘连。2.调酸汤时加入大量金瓜泥不但能增加清香,还能使酸味更柔和,喝了不伤胃。生焗九年百合制作:吴小权
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将纯素食材做出了招牌菜的气质,整颗百合采用粤式生焗手法制熟,用煲仔上桌后再揭开盖子,浓香盈室,香糯回甘,几乎桌桌必点。1.生姜50克切成小丁,干葱头100克一切为二,药芹50克切段,兰州百合5袋(每袋2个)洗净切去头尾备用。2.将加工好的生姜、干葱头、药芹与蒜子50克拌匀后垫入砂锅底部,铺上百合,均匀淋入花生油30克,扣盖后上煲仔炉焗5分钟,至料头的香气充分散发并渗入百合时,开盖淋入生焗料汁30克,加盖继续焗2分钟,撒葱花即可走菜,上桌后由服务员打开盖子,香气扑鼻。生焗料汁:白糖400克、六月鲜红烧酱油200克、开水150克、蒸鱼豉油100克、家乐蚝油100克、东古一品鲜酱油100克、家乐鸡汁50克,以上用料入盛器内搅拌均匀备用。三味椒酱蒸三蔬制作:金忠
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三种色彩各异的蔬菜上分别浇入不同酱汁,一盘内品尝三种原料、三个味道。1.细叶韭菜洗净,改刀成10厘米长的段;丝瓜去皮,改刀成长10厘米、宽1厘米的片;金针菇去根、洗净。2.取一长盘,依次放入韭菜段80克、丝瓜片100克、金针菇100克,上面分别浇入蒜蓉酱、酱椒、豆豉酱,沿盘边淋蒸鱼豉油5克,入蒸箱大火蒸7分钟,取出即可走菜。蒜蓉酱:锅入混合油500克(色拉油、猪油、鸡油各1/3)烧至五成热,下入蒜蓉3000克、野山椒碎450克、洋葱碎300克、红菜椒粒250克,加野山椒水120克炒香,调入盐30克、鸡精25克、白胡椒粉20克翻匀出锅。酱椒:成品湖南酱椒3000克入机器绞碎,放入盆中,加美极鲜味汁100克、鸡精50克、白胡椒粉40克拌匀,冲入八成热油1500克,边冲边搅,充分激香后静置备用。豆豉酱:锅入底油烧至五成热,下洋葱丝200克、蒜末80克煸香,放永川豆豉(绞碎成蓉)1000克小火炒香,调入蚝油100克、鸡精30克、糖20克拌匀,出锅装入保鲜盒备用。砂锅萝卜丝制作:周潞久
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